Sairastavat? Näin raaka guava kuori voi auttaa
Kuorinta hedelmät ennen syömistä on melko yleinen, varsinkin kun ne ruiskutetaan kaikenlaisia kemikaaleja ja vahat laajentaa säilyvyys ja ne näyttävät houkuttelevalta. Guavat ovat tällaisia hedelmiä. Ne ovat helposti saatavilla ja kulutetaan paljon, mutta useimmat kertaa ne maalataan vahalla, jotta näyttävät kiiltävä ja vihreitä, mikä tekee kuorinta niistä välttämätöntä. Mutta tiesitkö, guava kuorii ovat niin terveellisiä kuin hedelmä- ja ovat erinomaisia hallitsemaan verensokeria ja hallita tyypin 2 diabetes?
Tutkimus julkaistiin
Indian Journal of Medical Research
sanoo, että raaka guava kuorii ovat diabeteslääkkeiden ominaisuuksia. Tutkimus kertoo, että syö raakaa guavat kanssa kuoria voi auttaa vähentämään seerumin triglyseridipitoisuuksia, vähentää yhteinen lipidien poikkeavuuksia liittyy diabetes, kuten hypertriglyseridemia ja hyperkolesterolemia. Hypertriglyseridemiaa johtaa usein komplikaatioita, kuten insuliiniresistenssin insuliinipitoisuuden ja glukoosi-intoleranssi, joka voi edelleen vaikeuttaa diabetes. Ja siten syö raakaa guava kuoria voi olla hyötyä potilaille, joilla on tyypin 2 diabeteksen. Se ei ole vain hedelmiä ja sen kuori, guava jättää liian, on etuja, kuten aknen vähentäminen ja hoitoon ihottumat.
Guava kuoria myös alentaa yhteensä kolesterolia, LDL (LDL) kolesterolia ja lisäävät tiheäksi lipoproteiini (HDL) kolesterolia edelleen vähentää mahdollisuutta sydän- ja verisuonitautien potilailla, joilla on diabetes. LDL-kolesteroli on huono kolesteroli yhdistää muiden aineiden kanssa ja muodostaa plakkia, jotka kerääntyvät verisuonia ja estää ne. HDL, toisaalta, alentaa LDL-kolesterolia ja estää valtimoita tukkeutumisen. Lue lisää eroa HDL ja LDL.
Tutkimus kertoo myös, että guava kuorii ovat maksa-suojaavia ominaisuuksia. Raaka guava kuoria voi vähentää alkalisella fosfataasilla (ALKP), kreatiniinipitoisuudet ja siten parantaa toimintakykyä maksan. Siksi on parasta diabeetikkojen syödä guavat niiden iho ja ei kuori ne pois.
Joten seuraavan kerran syöt guavat, varmista se pestään huolellisesti päästä eroon kemikaalien ja vaha ja Don ’t kuori ne pois.
Reference
Rai PK, Mehta S, Watal G. hypolipidemista hepatoprotective vaikutukset ofPsidium guajava raaka hedelmänkuoret kokeellisen diabeteksen. Indian J. Med Res. 2010 kesäkuu; 131: 820-4. PubMed PMID: 20571173.