6 vihjeitä estää kurkun infektio
On se aika vuodesta, jolloin paikallinen terveyskeskuksissa saada linjassa kärsivien potilaiden kurkun infektiot. Vaikka kurkkuinfektiot ei voida estää kokonaan, jos haluat vähentää riskiä sairastuvat, kokeile näitä tehokkaita menetelmiä ehkäistä infektioita tähän monsuuni:
1. Käytännössä hyvä hygienia:
kurkun infektiot voivat johtua, koska virukset, bakteerit sekä sienet. Nämä taudinaiheuttajat ovat läsnä kaikkialla, myös ilmaa hengitetään ja ruoasta. Aikana monsoons kuitenkin mahdollisuuksia saada infektio on paljon suurempi. Joten olla hyvin varovainen oman henkilökohtaisen hygienian. Pese kädet, etenkin ennen syömistä, antibakteerinen saippua. Suojaa suusi ja yskää tai aivastelua ja käyttää kudosten ylläpitämiseksi hengityshygienia.
2. Syö hyvin lisätä immuniteetti:
Mitä syöt määrittää, kuinka hyvin elimistö taistelee infektioita. Joten, on tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää hiilihydraatteja, proteiineja ja rasvoja. Älä syö tienvarsilla ruokaa entisestään vähentää mahdollisuuksia infektio. Sisältävät tuoreita hedelmiä ja vihanneksia omassa ruokavaliossa. Tässä on koko lista immuuni tehostaa elintarvikkeita, jotka voisivat nähdä sinut läpi.
3. Juoda runsaasti vettä:
Vettä ei vain nestetasapainon ylläpitämiseksi, mutta myös estää kuivumisen hengitysteiden vuoria, mikä tekee niistä vähemmän alttiita tartunnalle.
4. Vältä suoraa kosketusta kärsiville infektio:
Infektiot ovat tarttuva, joten suora kosketus on yleisin tapa, jolla kurkun infektio voi tarttua. Myös olla varovainen, kun olet poissa ahtaissa paikoissa. Edullisesti peitä suu nenäliinalla.
5. Pidä allergeenit päässä:
Kun olet alttiina allergeeneja kuin savu, suihkeet, raikasteita, kurkun vuori todennäköisesti hermostua. Tämä antaa virukset ja bakteerit mahdollisuus aiheuttaa tulehduksen.
6. Juoda lämmintä nesteet:
Kuuma kuppi teetä, keitto tai jopa lämpimällä vedellä voi olla erittäin hyödyllistä, jos olet kärsivät lievästä kurkkukipu. Lämpö rentouttaa tukossa limaa ja myös vähentää tulehdusta kudoksissa.
Voit myös haluavat lukea:
8 helppo vinkkejä estää flunssan
Pidä flunssa loitolla nämä 4 elintarvikkeita
Miten voit estää lähetyksen yskä
Miksi sinun pitäisi laiminlyödä yskä
Kun tarvitset antibiootteja kylmiin ja yskä?
vilustunut? Apu on
Lisää artikkeleita kylmä ja flunssa, tutustu kylmä ja flunssa, vastaavasti. Seuraa meitä Facebookissa ja Twitterissä kaikki uusimmat päivitykset! Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme. Ja liittyä keskusteluihin terveyteen liittyvistä aiheista valinta, käy foorumilla.