Miten lisätä Brain Teho
Voimakas muisti riippuu fyysisen kunnon ja vahvuus mielen. Olitpa oppija tutkii viime tutkimus, työ ammattilainen mukana tekemässä kaikki voit asettua henkisesti korosti, tai vanhempi haluavat suojata ja saada paremmat harmaat aivosolut kuten ajan, on olemassa runsaasti asioita voit tehdä paranevat muistin ja mielen suorituskykyä.
Vinkkejä lisätä aivokapasiteetin:
Brainstorm
aivoriihi voi tarjota aivojen sysäyksen se tarvitsee saada rasituksessa. Se on valtava alkulämmittelyn toteuttaa ennen kuin sidottu suoraan tärkein tapahtuma, kuten kirjoittaa artikkelin tai opiskelee testi. Paljon kertaa se voi auttaa lisätä mielikuvitus. Jos kirjoituksella artikkelin, aivoriihi mitä toivot kattaa tässä artikkelissa ennen kuin saat asian ydin kysymys lauseita ja tutkielma lausuntoja. Sinun ei edes tarvitse käyttää jotain keksiä oman artikkelin. Työ aivoriihi pohjimmiltaan auttaa jump-start your brain.
Tee jotain uutta
Kun harjoitella jotain uutta olet itse innostaa aivoihin. Älkää vahvistettu kiima tekee saman ikäisten asioita. Ainoa tapa muuttaa rakennetta aivot tehdä jotain tuoretta. Tämä tekee uusia hermoratoja, nostamalla älykkyyttä. Voisit saada uuden reitin töihin, kokeilla uutta kaavaa illalliselle, tai jopa uuden liikuntaa.
Laugh
Ihmiset jatkuvasti sanovat, että nauru on paras lääke, mutta se myös stimuloi erilaisia alueita mielen, jonka avulla ihmiset voivat arvioida laajemmin ja vapaampaa menetelmällä. Nauru on myös luonnollinen paineenalentimen ja stressi on jotain, joka vähentää ja rajojen aivokapasiteetti. Muistuttaa itse ilmaista huvi, varsinkin jos se on juuri ennen suurta testiä tai kirjallisesti lopullinen artikkeli. Laita hauska ympäristössä tietokoneessa, tai jäädä hauska vitsi lähellä kuin opiskelet. Palata sen epäsäännöllisesti, edistää nauraa.
käyttää säännöllisesti
On todettu, että säännöllinen liikunta auttaa parantamaan aivojen toimintaa ja parantaa neurogenesis. Tämä tarkoittaa, että kaikkien aikojen treenaat luot uusia aivosoluja.
Ole utelias
Sen sijaan, vangitseva kaiken nimellisarvoon, päästä tapana kyselemällä jokapäiväisiä asioita /tuotteet, palvelut, jotka tulet get yhteyttä. Olemalla Probing ja kyseenalaistaa kaiken, te pakottaa aivot innovoida luoda uusia ajatuksia. Oddity saattoi tappaa, että kissa, lisää merkittävästi se loi Super merkittäviä asioita, kuten sähkön ja tietokoneet.
Nuku tarpeeksi
Kun et saa tarpeeksi unta, kaiken, mielesi tekee huononee sen takia. Joten omaperäisyys, ajattelu, kognitiivisen suorituskyvyn, ongelmanratkaisu, muisti, kaikki nämä ovat sidoksissa saa tarpeeksi unta. Uni on erityisen tarpeen muistitoimintojen, joten varmista, että olet saaneen syvempiin vaiheita unen jotta muistin käsittelyyn. Sammuta kaikki elektroniikka vähintään 30 minuuttia ennen lähtöä. Tämä tarkoittaa puhelimet, kannettava tietokone, iPod, jne. Muuten mielesi on ylistimuloituja kuin yrität nukkumaan ja sinun on parempi monimutkaisuuden nukahtamista ja vastaanottaa olennaisia vaiheita unen.