Aktiviteetti, Brace saattaa helpottaa Niveltulehdus Pain
”Width:” 500 ”});});
30 lokakuu 2013 (San Diego) – nivelrikko voi olla tuskallista, mutta liikunta voi parantaa elämänlaatua ihmiset nivelrikkoa tai joilla on suuri riski siitä, mukaan uusi tutkimus.
ihmisiä, jotka ovat OA polven, yksinkertainen ahdin voi helpottaa kipua suuresti, toinen uusi tutkimus kertoo.
molemmat tutkimukset olivat tällä viikolla vuosikokouksessa American College of Rheumatology San Diego.
OA, tai ”” kulumista ja-repeämä ”” niveltulehdus liittyy iän, on yleisin muoto niveltulehdus. sen oireita ovat nivelkipu ja jäykkyys.
Yksinkertainen harjoituksia lievittää OA Pain
Siirrä parantaa elämänlaatua
Jo vähän liikuntaa voi auttaa, sanoo tutkimuksessa tutkija Kai Sun, MD. Hän on tutkija Northwestern University Chicagossa.
Hän vertasi elämänlaatua kolmeen ryhmään:
ei-aktiivinen ihmiset
Ne, jotka tekivät joitakin liikuntaa
Ne, jotka tekivät suositeltu 150 minuuttia kohtalaisen voimakasta liikuntaa viikoittain
”yleinen elämänlaatu on parempi kukin yhä fyysisen aktiivisuuden ”, hän sanoo.
Tällä tutkimuksen alussa ja sitten kaksi vuotta myöhemmin, potilaat vastasi kysymyksiin elämänlaatua. Tämä sisältyi vireystasoonsa, sosiaalinen vuorovaikutus, ja yleinen terveydentila.
Ihmiset, jotka käyttävät joitakin kertoi 10 päivää hyvää terveyttä vuodessa.
Ihmiset, jotka täyttivät suositteli suuntaviivojen raportoitu 20 enemmän päivän hyvä terveys vuodessa.
Tue knee, helpottaa kipua
Henkilöille, joilla muoto polven nivelrikko, joka vaikuttaa polvilumpio, yllään polvi ahdin voi auttaa kipua, kertoo David Felson , MD, MPH. Hän on lääketieteen professori ja epidemiologian Bostonin yliopiston lääketieteellisessä.
Knee OA on merkitty etenevää vauriota nivelruston, sulloaineen lopussa pitkien luiden. Vahinko voi johtaa heikentynyt lihakset, kipu, ja turvotusta.
Potilaat, jotka kantoi polvituki sanoi lievitti kipua noin 40% yli 6 viikon ajan, Felson sanoo. Tutkimuksen perusteella, hän suosittelee pehmeä Neoprene kaltainen ahdin, jossa on reikä polvilumpion.
Lääkäri voi parhaiten diagnosoida polven OA, hän sanoo.
Felson raportoi työskentelee konsultti Knee Creations. Niveltulehdus Research UK rahoitti tutkimuksen.