Krooninen sairaus

How vähentää kausiluonteinen Allergia Sympt

Kuinka vähentää Seasonal allergisten oireiden

Mukaan raportin The National Wildlife Federation, vuodenaikojen allergiat ovat huonontuneet 25 miljoonaa amerikkalaista ilmaston lämpenemisen ja lisääntynyt saastuminen riippuen alueen maa asut. tulokset on enemmän vakavia allergisia reaktioita, pahenemista astmakohtauksia ja lisää terveydenhuollon kustannuksia. Allergia kausi saa monet ihmiset kärsivät joidenkin tai kaikkien vuodenaikojen allergiaoireita tippumisen nuha, kutina, vetinen ja punaiset silmät, aivastelu, yskiminen, hengitysvaikeudet ja nukkuminen sekä päänsärkyä, sinus paine ja huonovointisuutta. Jos et ole varma, jos sinulla on oireita kylmä tai mitä sinulla on on allergiaoireita, lukea ja oppia, mitä varotoimia ottamaan lievittämiseksi leimahtaa ups.There joitakin asioita, voit tehdä vähentää flare ups aikana allergia kausi helpottaa oireita ja parantaa hengitys. Seuraa näitä vihjeitä rutiininomaisesti niin, että voit silti nauttia ulkona, jos allergioita.

Ohjeet

asioita sinun tulee:

Natural siivoustarvikkeet

Antihistamiinilääkkeitä

ja saippualla

ulkona Mask

Tarkista Daily Ennuste vähentää kausiluonteinen allergia symptomsCheck päivittäinen ennuste paikallisen siitepölyn määrä, puu allergiat, otsoni tai muu allergia laukaisee kautta Weather Channel tai paikallisen ennusteen allergia raportteja. Siitepölyä ovat yleensä alimmillaan aikaisin päivällä niin voit tehdä järjestelyjä ulkona olemista ja suunnitella päivän mukaisesti. On olemassa monia uusia vuodenaikojen allergiat huomannut alussa jokaisen kauden kukkia, pensaita ja puita kukkivat eri aikoina vuodesta.

Käytä Mask OutdoorsWhenever voit tehdä mitään ulkona askareita tai puutarhanhoito, jotka edellyttävät voit olla ulkona pitkiä määriä aikaa, naamio, joka voi minimoida houkuttelemalla allergeeneja. Vältä liian paljon aikaa ulkona parhaat tulokset, jos olet altis vuodenaikojen allergiat.

Poista ulkoiluvaatteita vähentää kausiluonteinen allergia symptomsRemove ulkoiluvaatteita heti palattuaan sisällä ja pese näitä kohteita välittömästi poistaa allergeenit ja estää heitä pääsemästä sisäilma. Pidä ulkoilujalkineet sijaitsee kuistilla, autotallissa tai muta huone sijasta sisälle kotiin.

Pese HandsWash kädet usein lämpimällä saippuavedellä poistaa siitepölyn tai muille allergeeneille kädet, kun olet altis vuodenaikojen allergioita. Vältä koskettamasta kasvojasi ja erityisesti silmät kun altis vuodenaikojen allergiat, koska nämä ovat alueita useimmiten vaikuttaa ja aiheuttavat eniten ongelmia allergiaoireita. Käsien pesu estää myös leviämisen bakteereita ja bakteerit Lisäbonuksena.

Suihku vähentää kausiluonteinen allergia symptomsShower välittömästi oltuaan ulkona kuin siitepöly ja muut allergeenit juuttua vaatteet ja kengät ja sinun kannattaa poistaa ne niin pian mahdollisimman. Voit joutua suihkussa useammin kuin kerran päivässä, joka auttaa avaamaan nenäkäytäviin, pitää ne selkeitä ja auttaa hengitys sekä vähentää päänsärky liittyy allergioita.

Viileässä, kuivassa HomeKeep sisälämpötila kodin jäähtyä ja kuiva vähentää tarjoamalla turvasatama allergeeneja elää. Lämpötilat 60: n olisi mukava useimmille ihmisille ja vähentää allergeeneja erityisesti ruuhka allergia vuodenaikoina.

Puhdista kotiin vähentää kausiluonteinen allergia symptomsKeep kodin puhtaana pölyn ja roskat pölyltä punkit. Pidä myös kylpyhuone, keittiö ja pesula-alueen puhtaana välttää homekasvustoa, joka voi myös olla allergeeni, joka aiheuttaa oireita monille. Vacuum päivittäin käyttäen HEPA-suodatin tai merkittyjä allergia suodatin, joka poistaa allergeenit ja pölyn kotona ja parantaa hengitystä.

BeddingKeep vuodevaatteet puhtaana ja juuri pestyt vähintään viikoittain poistamiseksi pölypunkit ja muut allergeenit elossa vuodevaatteet ja lakanat. Taita alkuun lohduttaja ja huopia alhaalla tyyny € ”pölypunkit nauttia lämpimästä alueilla sänky ja siksi monet hotellit tehdä sängyssä tällä tavalla.

Pet Care vähentää kausiluonteinen allergia symptomsKeep kaikki lemmikit puhtaita ja harjattu poistamaan lemmikkieläinten hilse, toinen ärsyttää allergeeni monille. Kausiluonteinen allergia oireet ja lemmikit ovat yleensä vain huolestuttavaa, jos lemmikit mennä sisään ja ulos kotoa. Sisä- kissat ja koirat eivät saisi vaikuttaa vuodenaikojen allergikoille. Jos allergiat tulee liian vaikeita, monet ihmiset täytyy päättää antaa pois lemmikki yleistä terveyttä ja hyvinvointia henkilö.

ChemicalsReduce käyttöä aerosolien, kemikaaleja ja myrkkyjä kotona, lääkkeet ja henkilökohtaisen hygienian tuotteisiin estämään vahinkoa keuhkot, tehdä hengitys vaikeaa samoin kuin ne ovat haitallisia ympäristölle.

antihistamiinit vähentää kausiluonteinen allergia symptomsTake antihistamiinit ohjeiden mukaan allergia lääkäri kun on testattu eri allergeeneille. Pidä aina lääkityksen juuri mahdollisessa hätätilanteessa. Hengitä rauhassa tietäen teet kaikki mitä voi tehdä vähentää allergioita.

Tips Varoitukset

soita 911 välittömästi hengitysvaikeuksia

Käy allergia lääkäri rutiininomaisesti allergia testejä, lääkkeitä ja neuvoja

Tarkista lääkäriltä, ​​jos ruoka-aineallergiat epäillään aiheuttavan allergiaoireita jos huomaat hengitysvaikeuksia jälkeen tietyn tyyppinen ruoka syödään.

Monet oireita kylmä tai flunssa jäljittelevät samoja oireita niille, jotka kärsivät allergioista. Pidä kirjaa kertaa oireita, mitä olit tekemässä tuolloin, kuinka kauan oire kestää ja hoitoa annoit helpotusta. Tämä voisi auttaa määrittämään, jos oireet ovat totta vuodenaikojen allergioita tai väliaikainen kylmä tai flunssa sijaan.

Monet tiskin lääkkeet ovat tehokkaita lyhyellä ja tilapäistä helpotusta allergia oireita ja voivat ainakin auttaa henkilöä saamaan hyvän yöunen ilman hengitysvaikeuksia, joka on tärkein.

kiinnittämällä huomiota ympäristöön, sääennuste ja ottaen tarvittaviin toimiin säätää aikaa ulkona kausittainen allergia oireita voidaan vähentää huomattavasti. Sisäilman laatu olisi myös parannettu huomattavasti, kun monet ulkona vaatteita ja kenkiä poistetaan.

Kuva: www.istockphoto.com