Krooninen sairaus

vuodenaikojen mielialahäiriö (SAD) on eräänlainen masennus, joka usein vaikuttaa ihmisten talvikuukausina.

Kuten päivänvalossa vähenee vuosien talvi, ihmiset tuntevat masennus, joka menee pois keväällä ja kesällä.

Naiset ovat todennäköisemmin kokea vuodenaikojen mielialahäiriö, sekä henkilöitä, jotka asuvat kauimpana päiväntasaajan ja ne, joilla on läheinen sukulainen, joka kokee SAD.

Vaikka ei ole tarkkaa syytä SAD, tutkijat uskovat sillä on jotain tekemistä sen kanssa puute auringonvaloa. Puute päivänvaloa voi järkyttää biologisen kellon ohjaamalla uni-vanavedessä kuvio ja vaikuttavat serotoniinin, aivojen tiedetään vaikuttavan mielialaan.

Kaamosmasennus voidaan vaikuttaa syntymän kausi

Tutkimus toteutettiin hiirillä voi antaa tutkijoille suuremman vihjeen ja tarkempaa tietoa siitä, mitä vaikuttaa vuodenaikojen mielialahäiriö. Tutkijat havaitsivat, pieni alue hiirien aivoissa, kutsutaan selkä raphe nucleus, joka sisältää neuronit, jotka ohjaavat mieliala – kuten serotoniinin. Alhainen serotoniini on osoitettu liittyvän alakuloisuus, kun taas korkeat tasot paljastavat onnellisempi mieliala.

Lisäksi tutkijat havaitsivat myös, että kuukausi, jolloin hiiret syntyivät voisi vaikuttaa niiden riski sairastua SAD .

hiiret jaettiin kolmeen ryhmään: ensimmäinen ryhmä syntynyt ja kasvanut kesän kaltainen sykli 16 tuntia auringonvaloa ja kahdeksan tunnin pimeyden, seuraavaksi syntyi ja kasvatettu keväällä /syksyllä -kuten sykli 12 tuntia valoa ja 12 tuntia pimeää, ja lopuksi, kolmas ryhmä on syntynyt ja kasvanut talvella kaltainen sykli kahdeksan tuntia valoa ja 16 tuntia pimeässä.

Hiiret syntynyt ja nosti kesällä kaltainen sykli oli alhaisin masennuksen käyttäytyminen verrattuna kevät /syksyllä tai talvella ryhmässä. Summertime hiiriä myös todettu olevan korkeimman serotoniinin.

Vaikka kesäisin hiiret siirtynyt talven aikana, niiden serotoniinin pysyi korkeana aikuisuuteen.

Tutkija Douglas McMahon, Ph.D. ., sanoi: ”Tämä osoitti, että varhaisissa vuodenaikojen Valojaksojen voi olla kestäviä vaikutuksia serotoniinin neuronien. Jos tällainen vaikutus esiintyy ihmisellä, ja on pitkäkestoinen, se voisi edistää kauden syntymän modulaatio SAD riskin. ”

Yhteys muihin mielialahäiriöitä ja syntyvyyden kausi

Edellinen tutkimus paljastettiin samat havainnot olevan totta ihmisillä; niiden syntymästä kausi voitaisiin sidottu riski mielialahäiriöitä. Mitä tutkijat huomasivat oli, että syntyneillä tiettyinä vuodenaikoina oli suurempi todennäköisyys kehittää mielialahäiriöitä.

Johtava tutkija, Xenia Gonda, Ph.D., sanoi: ”Biokemialliset tutkimukset ovat osoittaneet, että kausi, jossa voit ovat syntyneet on vaikutusta tiettyjen monoamiinivälittäjäaineita, kuten dopamiinin ja serotoniinin, joka on havaittavissa myös aikuisiässä. Tämä sai meidät uskomaan, että syntymän kausi saattaa olla pitkäkestoista vaikutusta. Työmme tarkasteltiin yli 400 aiheita ja Hyväksytty syntymää kauden persoonallisuuden myöhemmin elämässä. Periaatteessa se näyttää siltä, ​​että kun olet syntynyt voi suurentaa tai pienentää mahdollisuus kehittää tiettyjä mielialahäiriöitä.

”Emme voi vielä sanoa mitään mekanismeista. Mitä me nyt tarkastelemme on nähdä, jos on olemassa geneettisiä markkereita, jotka liittyvät kauden syntymän ja mielialahäiriö. ”

Tutkijat paljasti seuraavat suuntaukset:

bipolaarinen temperamentti (usein ja nopea mielialan vaihtelut) on yleisempi syntyneet kesällä kuin talvella.

Hyperthymic temperamentti (erittäin positiivinen) on yleisempää syntyneet keväällä ja kesällä.

syntyneet talvella kärsivät vähemmän ärtyisä luonne verrattuna kaikkina vuodenaikoina.

Fall vauvoilla on alhaisempi taipumusta masennuksen temperamentti verrattuna syntyneillä talvella.

professori Eduard vieta, MD, kommentoi tutkimuksen ja sanoi: ”Seasons vaikuttaa mielialaan ja käyttäytymiseen. Jopa kauden meidän syntymän voivat vaikuttaa meidän myöhempien riski kehittää tiettyjä sairauksia, kuten jotkut mielenterveyden häiriöt. Mitä uutta tästä tutkijaryhmä on vaikutusta kausi syntyessään ja luonne. Luonteet eivät ole sairauksia vaan biologisesti perustuva käyttäytymisen ja tunne-elämän suuntauksia. Vaikka sekä geneettiset ja ympäristötekijät ovat mukana yhdessä temperamentti, nyt me tiedämme, että kauden syntyessään tärkeä rooli myös. Ja toteamus ”korkea mieliala taipumus (hyperthymic temperamentti) syntyneillä kesä on varsin kiehtova.”

Kaamosmasennus voi esiintyä kesällä, liian

Vaikka vuodenaikojen mielialahäiriö on yleisesti puutteen takia auringonpaistetta, joka tapahtuu talvella, on edelleen riski kokea SAD kesäisin samoin. Se hämmentää monet tutkijat, miksi joku tuntisi masennus kesällä, mutta he spekuloivat, että se voisi olla jotain tekemistä liikaa auringolle altistumisen tai lämpöä. Allergiat Myös on osoitettu olevan rooli kesäisin masennusta, ja jopa muutokset nukkumistapoihin johtuen enemmän valoa voi edistää SAD.

Valitettavasti kesällä SAD ei ole tutkittu niin usein kuin talvella SAD, joten käsittelymenetelmät puuttuvat. Lääkärit must yksinkertainen käsittelemään tapauksia kesällä kaamosmasennuksen on tapauskohtaisesti.

Kaamosmasennus syyt ja oireet

Kuten edellä, SAD voi johtua väheneminen auringonvaloa ja muutokset meidän vuorokausirytmin. Merkkejä ja oireita vuodenaikojen mielialahäiriö kuuluu:

Ahdistus

Feeling toivoton

Tunteet epätoivon

Stressi

Indecision

ärtyneisyys

matala mieliala

Alennettu libido

Haluavat itkeä, itku

Veltto, vähemmän aktiivisia

parantamaan elintarvikkeiden kulutus

vetäminen sosiaalisesti

lisäys hiilihydraatti-rikas elintarvikkeita

keskittymisvaikeus

Painonnousu

Koti korjaustoimenpiteitä ja käsittelemällä vuodenaikojen mielialahäiriö

on olemassa lukuisia hoitoja, jotka voivat auttaa vuodenaikojen mielialahäiriö. Hoidot vuodenaikojen mielialahäiriö kuuluu:

Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) B

Valohoito

Lisääntynyt auringonvalon

viressä, vieressä tai ikkunoissa

Making sisällä kodin valoisa ja ilmava

Kuntoilu säännöllisesti

Syöminen terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota

Managing stressiä ja välttää stressaavissa tilanteissa

Psychosocial hoitoja – yhdistyvät psykologiset ja sosiaaliset neuvonta

Masennuslääkkeet