6 ahdistuneisuusoireista kannattaa know
Ahdistus on luonnollinen tila mielenterveyden jossa henkilö aloittaa huolestuttava ja usein tulee huolissaan liian monia asioita. Mutta kun taajuus huoli ja jännitys kasvaa ja kestää pidemmän aikaa, se on ehdottomasti ottanut askeleen eteenpäin kohti yleistynyt ahdistuneisuushäiriö, jossa aloitat huolestuttava ja pelkää ilman suurempia syytä huoleen. Tunnista oireet ennen kuin on liian myöhäistä.
1. Levottomuus:
Ahdistus yleensä johtuu stressistä ja ensimmäinen asia, joka tapahtuu jollekin, joka korosti on tunne levottomuutta. Jos on ollut muutamia unettomia öitä, koska henkilökohtainen asia, joka häiritsee sinua, voit korostettava. Mutta jos unen saa vaikuttaa jokaisen tilanteen elämäsi, sinun on ahdistus.
2. Ärtyneisyys:
Koska puutteellisesta unen ja jatkuva huoli, ärtyneisyys tai turhautumista koko päivän on luonnollista. Mutta jos et voi keskittyä ollenkaan mitään muuta ja pitää ajatella huolet, niin se on oire ahdistuneisuushäiriö.
3.
Lisääntynyt syke:
Yleensä stressaavissa tilanteissa sydän voi alkaa hakkaa nopeammin kuin normaalisti. Mutta ihmiset ahdistuneisuushäiriöt, sydämentykytystä ovat huomattavasti vahvoja ja epäsäännöllinen
4.
Tunne hengenahdistus:
hengenahdistusta tai tunne hengenahdistus on yhdistettynä lisääntyneeseen syke.
5.
Jäykkyys lihaksissa:
Niin monia tapahtuvia muutoksia elimistössä, useat hormonit vapautuvat torjumaan tilanteen. Vapautuneet hormonit vaikuttavat jokaiseen osa kehon mukaan lukien lihakset. Lihakset voi tulla jäykkä ja aiheuttaa pistely kipua.
6.
Muutokset suolen:
Joskus ahdistus voi jopa vaikuttaa ruoansulatusta ja aiheuttaa ripulia, marina tunne vatsassa ja vatsakipu.
7.
huimaus:
Paniikki ja pelko voi jopa aiheuttaa pahoinvointia ja huimausta.
Stressi ja ahdistuneisuus vaikuttaa jokainen ihminen eri tavalla. Joten, et ehkä ole kaikkia edellä mainituista oireista. Mutta yleensä, jos huomaat, että jotkut asia on vaivannut sinua, on parempi hakea apua ohjaaja.
Voit myös haluavat lukea:
Mitä tuskaisuusoireet ja miten voit käsitellä niitä
Haluatko vähentää stressiä ja ahdistusta? Matkustaa!
8 vinkkejä voittaa ”ensimmäisen yön ahdistus (Galleria) B
7 syitä hengenahdistusta luultavasti tiennyt
Blame geeneissä, eikä sinun boss työpaikkojen stressi
Beat stressiä ja ahdistusta liikunnan
lisää artikkeleita ahdistusta ja mielenterveyden, käy ahdistusta ja mielenterveyden
. Seuraa meitä Facebookissa ja
kaikki uusimmat päivitykset! Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy meidän
tiedotteen
. Ja liittyä keskusteluihin terveyteen liittyvistä aiheista valinta, käy
foorumin
.