Diabetes Nutrition – Miksi Vehnä on huono Diabetics
huomaavat, että olet valmiiksi diabeetikko tai että sinulla on diabetes ruokavalio, johtaa yleensä et syö makeisia ja sokeria enää. Soda, makeisia ja suklaata muuttui menneisyyteen koska sokeria näitä elintarvikkeita voi vain pahentaa asiaa parantaa terveyttä. Mutta se ei ole ainoastaan tämän tyyppiset elintarvikkeita joka luo verensokeri lisäämiseksi ja diabeteksen on hallitsematon. On erilaisia tutkimuksia syntymässä, jotka osoittavat, että elintarvikkeet me kerran ajatellut olivat terveitä diabeetikoille ei.
Koko vehnä tuotteita, kuten leivät, vilja, ja pastat ovat nyt mainostetaan ”terve” valintoja voit varmasti syödä. Niin, monet diabeetikot uskovat syövät näitä vehnäleipää elintarvikkeet ovat menossa, jotta ne paremmin verensokeri, laihtua ja tuntea terveellistä. Mutta itse asiassa, tilanne on päinvastainen. Tuoreessa tutkimuksessa sanoo syö vain kaksi viipaletta koko vehnän jyviä leipää voi lisätä sokeripitoisuus yli syöminen muutama lusikallinen pöytäsokeri olisi.
Mietitkö koskaan syitä et voi saada verensokeri kurissa? Tai miksi nälkä vain lyhyen ajan jälkeen viimeinen ateria? No syyllinen on vehnä!
gliadiiniproteiinille on juuri komponenttien vehnää. Se on mitä Keliakia potilaat ovat herkkiä ja syyt niiden on useita ongelmia ruoansulatusta ja absorboivat ravintoaineiden. Mutta tosiasia on, lähes kaikki meistä ovat herkkiä myös! Gliadiiniproteiinille on lisäksi ruokahalua kiihottavia, mikä tarkoittaa, että enemmän vehnä syöt, sitä enemmän ruokaa voit kuluttaa aterian tai välipalan.
Oletko nähdä linkki tänne välillä syöminen vehnä, lihavuus ja riittämätön verensokeri? Toivottavasti.
Ruokavalion aivan kuten South Beach ruokavalio Atkins Paleo ymmärtää, että vehnä-pohjainen elintarvikkeet ja jyvät aiheuttavat yksilöt saavat lihavampia, sicker ja unhealthier kuin koskaan. Poistaminen nämä elintarvikkeita astiat ovat välttämättömiä, jotta voit rikkoa ”riippuvuus” ja löytää oikeaan suuntaan.
Tee testi itse yläpuolella seuraavien 3-4 päivää. Leikkaa pois kaikki vehnän perustuvia elintarvikkeita omaan ruokavalioon ja nähdä tunteet jälkeen 3-4 päivää. Lyön vetoa sinulla on enemmän energiaa, nukkumaan paremmin, ja myös parempi verensokeri. On vaikea vastustaa, koska vehnä on addiktoiva (kirjaimellisesti). Siksi et voi lopettaa syömästä suklaakakku kun vihdoin jo purra, ja syyt et voi kestää päivä ilman suosikki leivos. Mutta vain kokeilla sitä.
Kun muuttaa sen muutaman päivän, pyrkivät viikon, sitten kaksi, niin tämä koko kuukauden. Kuvitelkaapa menettää 10-15 kiloa, saada pois diabeetikon lääkitys, paljon parempi sukupuolielämää, ja tunne terveellisempiä yleistä.
Se ei ole vain olemisesta Vähähiilihydraattiseen on olemisesta vehnätön mitä syöt. Sinun täytyy päästä eroon vehnän teidän ruokavalio, jos haluat saada diabetes kurissa.
Lisätietoja diabeteksesta ravitsemus tutustumalla verkkosivuilla.