Kirpeä zesty kodin korjata verenpainetauti
Lue tämä marathiksi
Onko elämä heittää sitruunat sinulle? Älä heittää takaisin. Tee limen mehu ja hallitsemaan verenpainetta sijaan. Verenpaine taso on yleensä korkea talvisin. Ihmisille jo kärsii korkeasta verenpaineesta tai rajaa, sinun täytyy työskennellä kovemmin pitää tasolle kurissa. Koska et voi lisätä annostusta lääkkeiden jonakin tiettynä vuodenaikana, miksi ei valita luonnollinen korjaustoimenpiteitä, jotka voivat auttaa vähentämään tai hallitsemaan verenpainetta. Sitruunat ovat yksi tällainen tehokas kotiin korjaamaan, ehdottaa tohtori Debjani Banerjee, konsultti-Nutrition Ruokavaliolla PSRI Hospital New Delhi.
Lemon on yksi parhaista korjaustoimenpiteitä verenpainetauti. Se tekee verisuonten pehmeä ja joustava, verenpaine laskee tasolle. Lemon sisältää suuria määriä B-vitamiinia, minkä vuoksi säännöllinen kulutus sitruuna estää sydämen vajaatoiminta. Korkean triglyseridien taso voi vaikuttaa maksaan ja johtaa painonnousua, joka voi vaikuttaa verenpaineeseen. Sitruunan mehu on tunnetusti alentaa triglyseridi tasoa ja on siten hyödyllistä kärsivien yksilöiden verenpainetauti. Sitruunan mehu myös alentaa kolesterolia. Se on lievä diureetti ja siten juominen sitruunamehu säännöllisesti on suositeltavaa.
Jos olet verenpainetautia, juominen tuore sitruunamehua kolme-neljä kertaa päivässä voi olla hyödyllistä. Lämmin vesi ja kalkki on useita etuja. Voit myös juoda lasillisen sitä joka aamu tyhjään vatsaan parempia tuloksia. Vältä lisäämällä sokeria tai suolaa omaan sitruunamehua tai vettä. Sitruunat on lukuisia terveyshyötyjä ja siten pitäisi olla osa päivittäistä ruokavaliota.