MERKITYS NUTS
Kysymys
Voisitteko ilmoitettava yksityiskohtaisesti merkitys käytön NUTS diabeteksen? Mitkä pähkinät suosivat tyypin 2 diabeetikoilla? Ja kuinka paljon määrä kunkin voidaan ottaa päivittäin?
etsimässä jo vastauksen
KIITOS
Vastaus
Hyvä Najmus,
pähkinät on paljon proteiinia, kuitua, tyydyttymättömiä rasvoja, vitamiineja, ravinteita, ja antioksidantteja, ja on kolesterolia alentava vaikutus, ja suositellaan osana päivittäistä ruokavaliota kaikille.
pähkinät voivat myös aiheuttaa minimaalisen glykeemisen vasteen, joka estää aterian jälkeen glukoosia piikkejä, ja auttaa painon ylläpitoon. Niillä on myös tulehdusta ehkäiseviä vaikutuksia, jotka saattavat estää insuliinin resistance.This tekee niistä hyödyllisiä ruokaa diabeetikoille.
Syöminen pähkinöitä päivittäin voi auttaa tyypin 2 diabeteksen hallinnassa ja estää sen komplikaatioita, mukaan Toronto tutkimukseen johdolla Dr. David Jenkins.
Dr. Jenkins kertoo, että kuluttaa kaksi unssia sekoitettu, suolatonta, raaka tai kuiva-paahdettuja pähkinöitä päivittäin korvaajana hiilihydraatteja osoittautunut tehokkaaksi glykeeminen ja seerumin rasva ohjaus ihmiset tyypin 2 diabetes. Seos pähkinät mukana raaka mantelit, pistaasipähkinät, saksanpähkinät, pekaanipähkinät, maapähkinöistä, cashew ja macadamias.
Tutkimus on julkaistu elokuun 2011 kysymystä Diabetes Care ja antaa tiedot tutkimuksen sinulle.
pähkinät olisi jäähdytettävä, jotta he eivät saa pilaantunutta ja maku huono.
Toivottavasti tämä auttaa.
Vilpittömästi,
Catherine Burns. RN. BS.