Mitä sinun tarvitsee tietää selvitään paremmin Diabetes
On olemassa kahta päätyyppiä diabetes siellä, molemmat ovat mahdollisesti vaarallisia ja täytyy muuttaa tottumukset. Yksi tärkeimmistä vaiheita voit hallita diabetesta on oppia niin paljon oikeaa tietoa. Lue seuraava artikkeli oppia lisää hyviä hoitostrategioita henkesi asuessaan diabetes.
Alhainen glykeeminen indeksi numerot ovat parasta niille, joilla on diabetes.
Esimerkiksi pidä mittari, ja varmista, että laitat ne sinne jokainen ilta, niin tiedät oikean missä he ovat, kun niitä tarvitaan aamulla.
Monet elintarvikkeet sisältävät maissisiirappia, joten muista lukea kaikki merkinnät. Muissa maissa tämä ainesosa voi olla merkintä ”glukoosi /fruktoosi”.
Voit löytää paljon säästöjä diabeteslääkitys tilaamalla tarvikkeita verkossa sijaan menee paikalliseen apteekkiin. Voit tilata diabetes lääkitystä tai tarvikkeita kuukausittain, jotta et voi unohtaa tilata se.
Jos kärsii diabetes, on parempi syödä niin paljon kuin kuusi pientä ateriaa kolmen sijaan ovat merkittäviä. Syöminen useammin myös auttaa välttämään halu humalahakuisen, niin olet todennäköisesti tuntea enemmän tyytyväisiä.
Älkää huolestu korkea verensokeri nousee heti glukoosi reaktion.
Ellei toisin ohjannut lääkäriltä, nopeavaikutteinen insuliini tulisi ottaa yhdestä 15 minuuttia ennen kuin syöt. Lyhytvaikutteisten insuliinien voi olla erittäin tehokas ylläpitää verensokeri, mutta vain jos se on oikein ajoitettu ja annostellaan kunkin diabeettisen.
Aina pitää mielessä, miksi se on sinulle tärkeää on huolehtia itsestäsi ja diabetes. Mieti asioita elämässäsi nautit tekemässä, ja miten diabeteksen hallinnassa voi auttaa tekemään niitä asioita; miettiä mikä motivoi teitä.
Cinnamon voi myös korostaa makeutta joitakin elintarvikkeita aiheuttamatta vaaraa verensokeria. Jotkut tutkimukset osoittavat, kaneli todella alentaa glukoosipitoisuutta kun taas toiset eivät, mutta riippumatta se on hyvä asia lisätä elintarvikkeisiin.
glukoosipastilli voi joskus olla hyötyä hypoglykeemisten.
Vaikka et tunne hyvin eivätkä halua syödä, sairauden vuoksi on välttämätöntä, että pidät syöminen terveellisiä elintarvikkeita, sekä tarkistaa verensokeria. Pitkät matala verensokeri voi jättää kuivattu, niin vesi ja nesteet ovat keskeisiä tällä hetkellä.
Tupakointi voi olla vaarallista, jos olet diabeetikko. Tämä tapa tuottaa monien köyhien terveyteen liittyviä kysymyksiä. Tupakointi on taipumus aiheuttaa insuliiniresistenssiä ja lisää mahdollisuuksiasi tulossa diabeetikko, joten riski hankkia tyypin 2 diabetes lisääntyy, jos et ole diabeetikko aluksi.
Vaikka raskausdiabetes yleensä menee pois, kun vauva on syntynyt, kannattaa silti tarkistaa verensokerisi säännöllisesti. Usein oletetaan olevan mahdotonta edelleen ongelmia verensokerin sääntelyn syntymän jälkeen, mutta tämä ei ole aivan paikkaansa.