Krooninen sairaus

Jos olet joutunut edellytys tunnetaan akne vulgaris, tyypillisesti vain lyhentää akne, niin olet todennäköisesti etsivät kuumeisesti, miten päästä eroon se kuluttamatta omaisuuksia tai aiheuttaa pahempaa akne scarring. Valitettavasti tämä on herkkä viiva kävellä, koska on niin monia erilaisia ​​lausuntoja miten itse päästä eroon acne. Mutta yksi asia on varma: jos haluat päästä eroon akne , sinun kannattaa harkita käynnissä ruokavalio akne. Niin mikä on paras tapa aloittaa meneillään ruokavalio akne?  On kolme vaihetta Olen aina suositella akne potilaat ottavat aloitettaessa akne ruokavalio.  1. Vitamiinilisät ja kivennäisaineita: lisääminen asioita, kuten 50 mg sinkkiä ja 1000 mg C-vitamiinia auttaa kehoa tukea aknen prosesseja, kuten detoxifying kehoa mitä aiheuttaa parhaillaan oman acne. ei liioitella sitä lisäravinteet, kuten suuria määriä voi olla myrkyllisiä, mutta käyttää niitä huolella ja pian pystyä pitämään akne alla control.2. Fiber ja vitamiini-c rikas elintarvikkeita: lisääminen asioita, kuten hedelmiä iholle (omenat, kiivi, mustikoita, persikat, luumut, päärynät, luumut, jne.) Ja multi-viljan leivissä ja ruskea riisi voivat kaikki auttaa puhdistamaan aknea aiheuttavia aineita kehosta, jolloin veren virtaus kiertää kaikki nämä märkärakkulat ja jumissa tali.  3. Opas ruokavalion akne: Paras tapa aloittaa akne ruokavalio on ostaa akne ruokavalio guide. vain pumppaus kuitupitoiset ruoat kehoosi on juuri menossa tekemään sinun täytyy mennä vessaan, ei välttämättä päästä eroon acne. Mutta opas, joka voi auttaa määrittämään, kuinka oikein aloittaa ruokavalio akne, voit olla hyvin matkalla poistamiseksi akne.