Sammuminen jälkeen exercise
Kysymys
Hei,
minä olen 49 vuotta vanha mies. Muutaman vuoden ajan olen yrittänyt käyttää pysyä kunnossa. Kuitenkin lähes aina teen melko raskasta liikuntaa, saan outo eräänlainen epämiellyttävä sammumisen /ahdistus alkaa noin 30 minuutin kuluttua harjoituksen. Minulla ei ole kipua tai huimausta, kun todella käyttää. Tämä tunne alkaa liikunnan jälkeen ja jatkuu jopa 12 tuntia tai niin. En tunne intensiteetti liikunta on sopimatonta, mutta tämä uupumus jälkeenpäin on minulle huolissaan ja on varmasti kannusta käyttämään useammin. Minulla oli sydän workup rasituskokeen ja EKG taas takaisin ja kaikki näytti normaalia. Olen kuitenkin puhunut firends ikäni, eikä kukaan muu näyttää tällainen reaktio käyttää. Onko teillä mitään käsitystä siitä, mitä voi olla käynnissä? Paljon kiitoksia.
Vastaus
Jon
minulla ei ole selitystä, mitä voidaan tapahtuu teille. Minun paras arvaus on, että olet käyttäessään liian kovaa. Tiedän sanoa, että intensiteetti vaikuttaa tarkoituksenmukaiselta, mutta ehdottaisin, että kokeilet vähemmän intensiivistä vauhtia ja millaisia tuntemuksia. Jos ”uupumus /ahdistus” jatkuu, voit nähdä ensisijainen lääkäri varmistaa mitään ei ole unohdettu. Myös raja stimulantit (kahvi, tukkoisuutta, jne.), Jotka voivat vain tehdä tätä pahempi.
Onnea.
Todd