Tyypin 2 Noob
Kysymys
Olen hiljattain diagnosoitu type2 diabetes (4 viikkoa sitten), sain lukema 368 minun lääkärit toimistoon, jonka verenpaine oli normaali ja hän laittaa minut on 500 mg metformiini ja 5MG of PRINIVIL. Olen ollut ja näöntarkastus joka palasi normaaliksi. Uskon saanut hyvän alun valvontaan tällä desease, mutta olen silti peloissani että en mene hyvin, koska valtavan määrän artikkeleita verkossa, jotka sanovat diabeetikot täytyy pitää paasto ja Ennen ateriaa mitatut numerot alle 100 ja jälkeen aterian numerot alle 120. Luulin menee hyvin viime viikolla minun paaston ja Ennen ateriaa mitatut numerot alle 110 ja viestiini aterian numerot alle 140. I alkaa käyttää 3 kertaa päivässä ottamalla 30 minuuttia kävelee ja suunnitelma tekee joitakin paino vastus koulutus jälkeen I palata minun lääkäri 1 viikon kuluttua saada hyväksyntää. Olen lukenut suositusten ADA jotka sanovat Ennen ateriaa mitatut ja nopea pitäisi olla alle 130 ja lähettää ateria alle 180. Pelkään, että en voi hyvin, mutta en halua paniikkia. Olen siinä vaiheessa, että olen juuri dont halua syödä enää murehtia tästä.
Kiitos,
Mike
Vastaus
Mike,
ADA tavoitteet ovat juuri sitä, ja monien mielestä todella pitäisi kuvata täydellisesti normaali veren sokeria kaikkina aikoina. Se, että olet aloittanut käyttäessään on suuri, ja vastus koulutus on tärkeää lisätä. Olen varma, että olet tehnyt joitakin ruokavalion muutokset samoin, ja pienet voi olla suuri vaikutus. Olet luultavasti hyötyä lukemalla kirjani, 7 vaihe Diabetes Fitness Plan, koska siinä käsitellään kaikkia näitä asioita ja enemmän. Olen myös paljon esineitä, jotka voisivat auttaa lähetetty verkkosivuillani ja blogi, osoitteessa www.shericolberg.com. Olet oikeassa yrittää hallita oman diabeteksen, ja kun tiedät hieman enemmän, luulen et tunne niin stressaantunut siitä. Sheri