Krooninen sairaus

Varhainen tutkimus osoittaa, että B3-vitamiini tai niasiinia, yhteinen vesiliukoinen vitamiini, voi parantaa neurologista toimintaa aivohalvauksen jälkeen.

Kun rotat on iskeeminen aivohalvaus olivat annetaan niasiinia, niiden aivot osoitti kasvua uusien verisuonten, ja itäneet hermosolujen joka parantunut neurologisia tulos.

Aivohalvaus on kolmanneksi yleisin kuolinsyy Yhdysvalloissa ja johtava työkyvyttömyyden syy. Iskeeminen aivohalvauksia esiintyy seurauksena esteen verisuonen sisällä toimittaa verta aivoihin. Iskeeminen aivohalvaus osuus on noin 87 prosenttia kaikista tapauksista.

Yksi taustalla edellytys tällaisen ahtauman on kehittää rasva kolesterolin talletukset vuori aluksen seiniä. Niasiini tiedetään olevan tehokkain lääke nykyisessä kliinisessä käytössä lisäämiseksi HDL-kolesterolin (HDL-C), joka auttaa pääsemään eroon niistä rasva talletukset.

Dr. Mercola kommentit: aivot hyökkäysten ) tapahtuu, kun verenkierto aivoihin tukkeutuu tai vähentää. Tämä estää aivojen tarvittavien happea ja ravinteita ja aiheuttaa aivosolujen alkavat kuolla muutamassa minuutissa.

Miksi aivohalvauksia voi olla niin tuhoisia on, että ne tapahtuvat usein ilman varoitusta, ja mitä kauemmin aivoihin itsestään happea, sitä suurempi riski pysyvää vahinkoa. Tämä on yksi alue, jossa ensihoidon kunnostautuu, koska on hätä lääkkeitä, jotka voivat liueta veritulppa, joka estää veren virtausta aivoihin.

Ollakseen tehokas, mutta sinun yleensä täytyy saada apua sisällä yksi tunti. Joten jos huomaat mitä tahansa näistä merkeistä aivohalvauksen, sinun pitäisi saada apua heti:

Sudden kävelyn vaikeutumista (huimaus, tasapainon menetys, jne.) B

Äkillinen sekavuus

äkillinen tunnottomuus tai heikkous (erityisesti toisella puolella kehoa vain) B

Sudden vaikeuksia nähdä

Äkillinen voimakas päänsärky

on selvää, että kyseessä aivohalvausten (ja useimmat tauti), ehkäisy on paras vaihtoehto. Mutta perustuu uusimpaan ilmoittamat löydökset

Science Päivittäiset, B3-vitamiini (niasiini) saattavat olla avuksi oman neurologisen toipumisen

jälkeen

Käytät ve kokenut aivohalvauksen.

B3-vitamiini voivat auttaa Aivohalvauspotilaan parantamalla kolesteroliarvot

yleisin aivohalvauksen kutsutaan aivoinfarkti, joka johtuu tukkeuma verisuonen toimittaa verta aivoihin. Kolesteroli talletukset ovat tyypillisesti suurin syyllinen tällaista tukkeuma, joka voisi selittää niasiinia s potentiaali korjaamiseksi.

Niasiini tunnetaan jo sen mahdollisuuksia vaikuttaa positiivisesti kolesterolitasoa, erityisesti nostamalla HDL-kolesteroli . Aiemmin tämän alan tutkimus havaitsi, että niasiinia käytettäväksi ei-diabeetikoilla:

Lisääntynyt HDL-kolesteroli 29 prosenttia

Vähentynyt triglyseridit 23 prosenttia

Vähentynyt LDL-kolesteroli 8 prosenttia

Se sanoi, kokemukseni niasiinia ei tarvita valtaosa ihmisistä, joilla on korkea kolesterolitaso. Ruokavalio Suosittelen näyttää toimivan ihan mukavasti useimmille, koska se on räätälöity kunkin, joka perustuu omaan henkilökohtaiseen biokemian eikä jokin oletettu suhde ravinteita kaikille.

Mutta jos uudelleen syöminen tasapainoinen, enimmäkseen orgaaninen ruokavalio, käyttävät säännöllisesti, ja on edelleen ongelmia kolesteroli, niasiinia olisi varmasti huomattavasti edullisempi ja turvallisempi vaihtoehto kolesterolia alentavia lääkkeitä, joka voi aiheuttaa tuhoa terveydelle.

varotoimet

On useita varotoimia, että sinun täytyy toteuttaa vaikka käytettäessä niasiinia. Niasiini on yleensä samassa tasossa liittyy se, että on hyvin samanlainen kuin kuumia aaltoja naiset saavat vaihdevuosien aikana. Monet pitkävaikutteinen versiot ovat saatavilla välttää kiusallinen sivuvaikutus.

Ongelma useimmissa aikavapautteisten niasiinia on se, että ne liittyvät korkea hepatiitti. Tämä on yksi syy, miksi en olisi kiire saada mitään hitaasti vapautuvaa niasiinia huumeita he voivat tuoda markkinoille tulevaisuudessa seurauksena Tutkimuksen.

On yksi pitkävaikutteisten versio niasiinia nimeltään inositolin hexaniacinate , joka ei aiheuta punoitusta eikä näytä liittyvän hepatiitti.

Natural Sources B3-vitamiini

Vaikka ravintolisät ovat yleensä turvallisempi kuin mikään lääke lääkkeen, he voivat silti aiheuttaa ongelmia joillekin, minkä vuoksi sinun on parasta aina yrittää saada ravintoaineiden ensin, ennen kuin lisäät lisiä.

Liha on yksi parhaista lähteistä niasiinia.

Mutta kuten I ve korosti ennen, en puolestapuhuja kulutus tavanomaisesti esiin lihat. Terveyshaittoja viljaa syötetään, hormoni suihkutuksella, torjunta-terästetty lihaa paljon suuremmat tahansa ravitsemuksellisia etuja se voisi olla.

Lihat kaikenlaista pitäisi ehdottomasti olla oma prioriteettilistan kun ostokset luomuruokaa. Tällöin mitä etsimme on ruoho-ruokittu luonnonmukaisesti nosti naudanlihaa.

Elimistö voi myös valmistaa niasiinia alkaen välttämätön aminohappo tryptofaania. Naudanliha sisältää tryptofaania sekä B3-vitamiini.

Muut terve tryptofaani-rikas elintarvikkeita ovat:

Luonnonmukaisesti-nosti kalkkuna

Vapaa-alue, orgaaninen kanan

Nuts

Organic, vapaiden kanojen munia

Raw juusto

Legumes

Ota head tämä Varoitus Tietoja täydentäminen

Still, I d neuvoo käyttäen joitakin terve varovainen täydentämisestä kanssa niasiinia, koska edellinen tutkimus osoittaa myös, se voi vaikuttaa haitallisesti glukoosi-intoleranssi, erityisesti diabeetikoilla.

lisäksi se ei ole oikea tapa puuttua perustavaa syitä aivohalvaus, jotka vastaavat paremmin elämäntapa kysymyksiä, kuten ruokavalio ja liikunta. Niin se olisi paljon tehokkaampaa seurata minun terveysohjelmaan kuin tukeutuen taika täydennys vähentää aivohalvauksen riskiä.

Hyöty jälkeen kattavampi lähestymistapa on, että siinä käsitellään lähes jokainen krooninen rappeuttava sairaus, ei vain aivohalvaus, ja antaa sinulle enemmän elinvoimaa, voimaa ja energiaa nauttia elämästä.

I ve lueteltu muita erityisiä elämäntapojen muutoksia alla, joka myös vähentää riskiä paitsi aivohalvaus, mutta muita sairauksia kuin hyvin.

Miten estää aivohalvaus

Palataan perimmäinen aivohalvauksen, joka on todella ennaltaehkäisy, se s lohdullista tietää, että lyönnit ovat jopa 80 prosenttia ehkäistävissä!

Perinteisesti puhuminen, monia samoja riskitekijöitä, jotka lisäävät riskiä sydänsairauksiin myös lisätä aivohalvauksen, ja näihin kuuluvat asiat kuten:

korkea verenpaine

Ylipaino

korkea triglyseridien ja kohonneet homokysteiinin

matala HDL (hyvä) kolesteroli ja korkea LDL (paha) kolesteroli

Tupakointi

Joten syö käsittelemättömät, luonnonmukaisia ​​elintarvikkeita, käyttäessään ja pitää paino hyvällä tasolla auttavat vähentämään riskiä aivohalvauksen?

Ehdottomasti.

Mutta vaikka nämä ovat tärkeitä tekijöitä, ne eivät ole ainoita. Erittäin korkealla avainten listan estämään aivohalvauksen on saada käsitellä stressiä.

Esimerkiksi tutkimus julkaistiin lehdessä

Neurology

, johon kuului yli 20600 ihmiset löysivät että psykologista ahdistusta lisää huomattavasti riskiä sairastua aivohalvauksen.

Ja mitä enemmän korosti olet, sitä suurempi riski. Tutkijat itse löytänyt että jokaista lovi alentaa henkilö sai niiden hyvinvointiin laajuudesta, aivohalvauksen kasvoi 11 prosenttia.

Ei ole yllättävää, suhde psyykkisiin ongelmiin ja aivohalvaus oli voimakkainta, kun isku oli kohtalokas.

Joten kun pyrkivät saamaan oman ruokavalion oikealla tiellä ja pysyä fyysisesti aktiivinen , älä unohtaa ratkaisevaa merkitystä oman henkistä terveyttä. Valitse menetelmä, kuten Emotional Freedom Technique /Meridian Kierteitys Technique (EFT /MTT), tai mitä toimii sinulle, ja käyttää sitä säännöllisesti vapauttaa ennen ja nyt korostaa elämässäsi.