Krooninen sairaus

On monia ihmisiä myyvät yleisölle kauppakirja anti-aging tuotteita, jotka saavat sinut elävät pidempään.

tässä vaiheessa tiede ei ole keksiä mitään tuotteita pidentämään elämääsi.

on koko nippu tavaraa voi työskennellä auttaa itseäsi elää pidempään ja terveempinä, mutta vain jos haluat.

Tämä on alku sarjan artikkeleita olen kirjallisesti oman terveyden, joka sisältää lähes kaiken mitä tarvitsee kuulla tai haluta tietää. Koska olen toiminut tutkija tartuntatautien I pidättäytyy kerron tietoja, joita tiedän, että et halua kuulla. Se vain pelotella teitä. Pidämme tätä tarve tietää vain perusta ja tehdä siitä hauskaa.

Mielestäni on olemassa monia vitamiineja, mineraaleja, orgaanisia elintarvikkeita, ja terve menneinä aikoina, että voit tehdä hyödyntää tehdä oman terveyden paremmin ja siksi pidentää elämääsi. Ja parhaillaan tekemässä näitä asioita, voit elää terveempää elämää elät pitempään.

Täällä voi alkaa.

1. Exercise on ainoa asia, joka todella Keeps Sinä Young.

Tähän mennessä melkein jokainen tietää, että tehdä elämästäsi terveellisempiä sinun on ehdottomasti käyttää jonkinlaista liikuntaa, vaikka se on vain menee kävelylle päivällisen jälkeen, tai aamulla. On niitä ihmisiä, jotka sanovat, että he kulkevat tarpeeksi töissä. Kävely on lyhyt tapoja ja pysäyttäminen ei ole liikuntaa, mutta hyödyntää niin pieni asia tehdä päivittäin tekee sinulle terveellisempiä. Tämä saa aivot ja kaikki solut enemmän happea, mikä on koko tarkoitus tehdä tämä.

Jos olet nuorempi tai tottunut tekemään enemmän fyysistä työtä, voit tehdä käynnissä, aerobic, tai Lihaskuntoharjoite jossa et hiki ja töitä. Näin saatat jopa menettää painoa. Vaikka tämä kaikki riippuu paljon kaloreita otat päivittäin.

Sydämesi toimii helpompaa, jos sinulla ei ole iso vatsa vetää alas sydänlihas luultavasti lyhentää elämää. Nykyään en edes nähdä naisia, joilla on iso vatsa. Ei ole mitään anti-aging noin umpeen vatsaan.

sydän lihas todella arvostaa enemmän happea ja vaikka sinulla on huono takaisin ja halua satuttaa itseäsi voit istua tuolilla ja siirtää aseita jonkinlainen aerobinen liikunta saada enemmän happea sydämen ja aivojen.

Älä unohda käyttäessään aivoihin ja saada enemmän happea sitä. Tulemme keskustelemaan aivojen terveyttä, kutsutaan neuroplasticity, toisessa artikkelissa. Lupaan.

Mitä voit tehdä

On vain järkevää antaa kehon mitä se tarvitsee.

Sydämesi tarpeet ja käyttää Q10 ja elimistö ei tuota riittävästi sitä. Itse kaikki elimet käyttävät Q10 jota kutsutaan myös Ubikinolilta tai CoenzymeQ10. Se tunnetaan monilla muita vastaavia nimiä.

1. Ikeniä sen olevan terveitä, sekä 1000 mg C-vitamiinia päivittäin. Kaikki hyvät hammaslääkäri tai periodontist pitäisi kertoa teille, että.

2. Sillä on ainutlaatuinen asema elektroninsiirtoketju jokaisen solun kehon sitä käytetään syntetisoimaan energiaa.

3. on tärkeää terveyden kaikkien solujen, kudosten ja elinten elimistössä. Q10 auttaa kehon muuntaa ruoka energiaa, auttaa edistämään tervettä ienkudosta ja sillä on keskeinen rooli edistettäessä sydän terveydelle. Sinun täytyy täydentää Q10 koska sydämesi tarvitsee sitä.

4. On olennainen osa mitokondrioissa kriittinen energian tuotantoon, ja tärkeä antioksidantti. Q10 on suurimmillaan pitoisuus naudanliha. Näet kaavion määrät CoQ10 eri elintarvikkeissa.

lisäravinteet

Muuten, kun päätämme ottaa vitamiineja, jos ostaa niitä apteekki heillä täyteaineita niitä. Vitamiinit ovat hyviä teitä, mutta täyteaineet voivat vain verottaa liikaa maksan myrkkyjä ja tee terveys huonompi, jos otat tarpeeksi. Mene ja saat vitamiineja luontaistuotemyymälän jossa myydään laadukkaita nimi tuotemerkin vitamiineja ilman täyteaineita, ja se sanoo niin pullossa. Se myös osoittaa vanhenemispäivämäärän pulloon.

Tulokset

Exercise saa sinut tuntemaan paremmin ja jopa antaa sinulle energiaa seuraavana päivänä. Voit aloittaa pieni. Jopa 10 minuuttia päivässä on hyvä aloittaa ja etenemällä jopa enemmän. Sinun täytyy saada vähintään 20 minuuttia sykettä 120 BPM (lyöntiä minuutissa) saada hyötyä siitä. Jos teet aerobic katsellen televisiota tai kuunnella musiikkia aika tulee kuin siivillä. Mutta edelleen tehdä sitä ja älä unohda, tai saada puolella seurataan. Sinun täytyy varmistaa, että saat sen tehdä. Tunnet eron.

Minusta tuntuu, että Tai Chi on paras muoto minkäänlaista anti-aging urheilua. Voit tehdä sen aivan loppuun elämääsi ja se pitäisi pitää sinut terveenä niin pitkälle kuin lihakset ovat huolissaan. Tai Chi rutiini käyttää jokaista lihasta kehossasi ilman overexerting lihaksia. Tai Chi on uskomattoman terveellistä asia voit tehdä jokainen aamu elämäsi näette kuvan.

Paras anti-aging tuote voit ostaa on jäsenyyden kuntosalille, jossa voi oppia Tai Chi ja muita luokkia niillä, jotka ovat hyväksi terveydelle.

Muistan, kun olin niin sairas käsittelyn jälkeen minun sairauden ja yhdeksän kuukautta sängyssä että olin aluksi yhden minuutin liikuntaa päivä, kunnes saisin jopa 10 minuuttia päivässä. Jos voin tehdä tämän niin, voit tehdä tämän nyt. Minä uskon teihin.

Nähdään seuraavassa artikkelissa.