kahvi /tee kofeiini
Kysymys
Hi Sheri
Olen 50.
En ole diabeetikko, mutta minulla on joitakin ”pre diabetes” oireita.
Olen hiljattain siirtynyt half cAF ja de-cAF kahvia olin saada huono sydän polttaa pois kofeiini.
sen on nyt kolme viikkoa ja närästys on gone.Another bonus olen menettänyt kiloa ja puoli!
Onko yhteys kofeiinin ja insuliini /diabetes lihavuus?
Olen ollut ylipainoinen ja voi laihtua lapsuudesta. Äitini, joka oli hieman ”hassu” käytetään syöttämään minulle paljon makeaa kahvia ja teetä.
Kuten mainitsin olen terve, syödä hyvän ruokavalion ja saada paljon liikuntaa, mutta viime aikoihin asti oli raskas kahvi /tee juomari.
vastaus
Barry,
Vaikka ihmiset väittävät, että vaikutukset kofeiinin veren sokerit ovat moniselitteisiä, mielestäni selvästi voi lisätä insuliiniresistenssi. On ollut joitakin suuria tutkimuksia, jotka todettiin, että ihmiset, jotka juovat kahvia on pienempi todennäköisyys sairastua diabetekseen. Kuitenkin ongelmana tällaisten tutkimusten on, että suoritat kasan tilastot niille, jotka luoda ”Järjestöaktiivisuudella” suhteet, mutta ei voi päätellä suora syy-seuraus-suhde. Johtopäätökseni on peräisin tutkimuksista, joissa he ottivat ihmisiä ja antoi heille kofeiinia ja sitä mitataan niiden insuliiniresistenssiä. Kofeiini ja kahvi sekä lisäävät insuliiniresistenssiä. (Kahvi juovat muissa tutkimuksissa voi olla humalassa muiden nesteiden, kuten mehua aamiaiseksi, jotka vaikuttivat enemmän diabeteksen puhkeamista – kuka tietää?) Joten saan oma henkilökohtainen havaintoja sekä uskottava ja tieteellisesti tukena! Kuulostaa selville jotain erittäin hyödyllistä itsestäsi. Mennä sen kanssa!
Dr. Sheri