Krooninen sairaus

& nbsprounded ruokavalion kautta eikä täydentää. Maitotuotteita, kuten maitoa, juustoa ja jogurttia ovat yleisimpiä lähde ravinnon kalsiumin, mutta kalsium voi myös löydetty kuin maitotuotteet, kuten sardiini, lehtikaali, tofu, ja lohi.

Tärkeintä on, että elimistö tarvitsee kalsiumia ylläpitämään luuston, sekä normaali lihas, hermo, ja jopa sydämen, funktio. Vaikka liikaa kalsiumia – muodossa kalsiumlisää – on yhdistetty lisääntynyt sydänsairauksien riskiä ja kuoleman, tulevissa tutkimuksissa tarvitaan vahvistaa nämä havainnot. Mutta nyt, viesti on selvä – kiinni tasapainoinen, monipuolinen ruokavalio saada tarvittavat vitamiineja ja ravinteita.

Reena L. Pande, MD, on kardiologi, tutkija, ja terveys puolestapuhuja. Hän on avustava lääkäri on Cardiovascular Division Brigham and Women sairaalassa Bostonissa ja ohjaaja Harvard Medical School.