Meditoi tiesi terveempään Heart, Study Says
& nbspbody yhteys parantaisi hinnat tämän kulkutaudit ”, sanoo Robert Schneider, MD, johtava tutkija, johtaja, Institute for Natural Medicine and Prevention, ja dekaani Maharishi College of Perfect Health in Fairfield, Iowa, lehdistötiedotteessa. ”näyttää siltä, että Transsendenttinen meditaatio on tekniikka, joka kytkee elimistön omaa apteekki – korjata ja ylläpitää itseään.”
Transsendenttinen meditaatio peräisin Intiasta vuonna 1950 ja myöhemmin kehittänyt maailmanlaajuisen seuraavat, osittain koska se oli syleilyssä kuuluisuuksia kuten Beatles. Yksi yleinen käytäntö henkinen ja rentoutumista tekniikoita, siihen liittyy toistoa mantran, tai äänen, kuten ”om”, kun taas istuu kiinni silmät ja lepää syvästi noin 20 minuuttia, kaksi kertaa päivässä.
niiden tutkimuksessa Milwaukee tutkijat satunnaistettiin oppiaineista joko stressiä vähentäviä TM luokkia tai terveyskasvatuksen ohjelmointi keskittyy ruokavalio ja liikunta. Niistä 201 Afrikkalainen amerikkalainen osallistujaa, 42 prosenttia oli naisia, joiden keski-ikä on 59 ja keskimääräinen painoindeksi on 32, signalointi kliininen liikalihavuus. Vaikka koehenkilöillä TM keskittyi tekniikka, osallistuvien sydänterveyden kursseja kehotettiin toimimaan aterioiden valmistukseen, rentoutumista ja liikuntaa kotona.
Diet, BMI, verenpaine, sairaalahoitoa sydämen asioita, ja noudattamista tutkia ohjeiden arvioitiin alussa tutkimuksen ja säännöllisesti viiden vuoden ajan. Analysoimaan niiden tietojen, tutkijat oikaistu osallistujien tupakointitapoihin ja niiden käyttöä kipulääkkeiden ja kolesterolia alentavat lääkkeet. Niistä meditaatio ryhmä, tutkijat huomasivat verenpaineen lasku, viha tasoja, tupakointi hinnat, sydänkohtauksia, aivohalvauksia, ja kuolemaa. Molemmat ryhmät näkyy vain vähän, mutta positiivinen, muutoksia liikunta, paino, ruokavalio ja alkoholin nauttiminen.
Mukaan Yhdysvaltain Centers for Disease Control and Prevention, sydänsairaus on johtava kuolinsyy miehillä ja naisilla, joilla 600000 ihmistä kuolee vuosittain pelkästään Yhdysvalloissa. Keskuudessa Afrikkalainen amerikkalaiset, 24,5 prosenttia kaikista kuolemista aiheutuu sydän- ja verisuonisairauksien verrattuna yleinen sydänsairaus liittyviä kuolleisuus 25 prosenttia.
”Transsendenttinen Meditaatio voi vähentää sydäntautien riskin sekä terveitä ihmisiä ja ne, joilla on diagnosoitu sydänsairaus,” sanoi tohtori Schneider. ”Tutkimus on Transsendenttinen Meditaatio ja sydän- ja verisuonitautien on perustettu hyvin, että lääkärit voivat turvallisesti ja rutiininomaisesti määrätä stressin vähentämiseen niiden potilaiden tällä helppo toteuttaa, standardoitu ja käytännöllinen ohjelma.”