Opi Cure Ahdistuneisuus
Pelko ja ahdistus käytetään keskenään aivan liian usein, mutta on tunnustettava, että ahdistus on erilainen pelosta. Pelko on seikka jossa näkemyksenne jotakin tuo kauhua ja pelkoa ja olet tietoinen asia mitä pelko. Ahdistus, toisaalta, on eräänlainen pelon jossa koet seikan olevan epämiellyttävä ja pelottava, mutta et ole aivan tietoinen siitä, mitä se on. Kuinka parantaa ahdistus tulee keskittyä tämän aiheen.
Ahdistus on se, että epäselvä tunne pelkoa. Me kaikki kokemus ahdistusta vaikka jotkut at enemmän kuin toiset, koska ahdistus on perinnöllinen esiintyminen ja liittyy genetiikan. Tämä on väistämätön ilmiö elämässä, joka tosin voi olla vaivalloista, tuo myös myönteisiä vaikutuksia, kuten motivation. Sitä pidetään normaalina, kun se sopii tilanteeseen, mutta tulee ahdistuneisuushäiriö, kun henkilö alkaa osoittaa epätavallista käyttäytymistä mitään selvää syytä. On olemassa erilaisia ahdistuneisuushäiriöiden vaihtelevat fobioita, ja pakko-oireinen häiriö, traumaperäinen stressihäiriö (PTSD), yleistynyt ahdistuneisuushäiriö (GAD) ja paniikkihäiriö. Ahdistus voi vaikuttaa yksilön suorituskykyä yhteiskunnassa, koska tämä voi estää sinua liikkumasta eteenpäin, täyttänyt työsi, tavata ihmisiä tai olla paras, että voit olla, kun taso ahdistus tulee aivan liian korkea ja stressaavaa voit käsitellä. Et välttämättä pysty selviytymään; Tämän vuoksi on olemassa useita miten parantaa ahdistusta vaiheet kirjoitetaan täällä auttaa.
Kun ahdistus on lievä, et todellakaan vaadi häiriöitä. Henkilöt, joilla on lievä ahdistuneisuus ovat motivoituneita; he haluavat ratkaista ongelmansa ja ovat innokkaita tiedoksi. Ne kuitenkin yhä ahdistuneisuus ovat kokonaan eri juttu. Henkilön huomio voi eksyä helposti; usein kertaa, henkilön ahdistus voi tulla niin vakavia, että hän ei voi enää ottaa tiedon ja kiinnittää huomiota. Jos näitä oireita, sinun tärkein tavoite ennen kaikkea on alentaa ahdistusta paremmin hallittavaan tasolle. Voit tehdä tämän ottamalla syvään henkeä. Tämä voi auttaa säveltää itse. Etsi rentoutumista tekniikoita, kuten meditaatio, rukous, hiljaisuus, kuunnellen rauhoittavaa musiikkia, asioita, jotka helpottavat teitä epämiellyttävä tunne.
Toinen miten parantaa ahdistusta menetelmälle käsittävät ottaen anksiolyyttien. Anksiolyytit olemassa lääkkeitä tehty erityisesti ahdistusta; Lyhyesti, ne ovat ahdistuneisuutta huumeita. Anksiolyytit luokitellaan bentsodiatsepiinit. Bentsodiatsepiinit ilmoitetaan vain lyhytaikaiseen käyttöön, koska nämä on suuri taipumus väärinkäytöksestä, jos niitä käytetään pitkään. Anksiolyytit tarkoituksena on vapauttaa sinut ahdistusta jotta voit kohdata kriisi. Jotkut ihmiset kuitenkin jättää huomiotta sitä, että nämä lääkkeet on tarkoitus olla vain toissijainen interventioita ja ei saa käyttää pääasiallisena parannuskeinoa. Käsiteltäessä kriisi on paras tapa, miten puhdistavaa ahdistusta; nämä lääkkeet ovat vain siellä auttaa sinua ja tuoda ahdistusta tasolle voit hyvin hallita itse.
Lue kuinka ”Average Joe” beat paniikkikohtauksia kuolleen yksinkertaisia tekniikoita!
https://www.selfsteps.com