Healing nivelkipu
Jos olet yli kaksikymmentäviisi, olet todennäköisesti kokenut jonkinlaisen nivelkipu. Huono uutinen on, että kun saamme vanhempi, sitä todennäköisempää on, että meillä on jatkuva nivelkipu jonkinlaisia. Jos pelaat urheilua, hölkätä tai painon junalla olet todennäköisesti tendinitis jossain vaiheessa, ja kun ikää niveltulehdus tulee todennäköisyydellä. Itse asiassa 68% yli 65-vuotiaita elävät niveltulehdus. Se voi olla hyvin heikentäviä. Nyt kun monet meistä työtä tietokoneita elävä, olemme todennäköisesti kehittää tendiniitti sormet ja ranteisiin, muut voivat saada sivusuunnassa epicondylitis tai tenniskyynärpää jos heidän työhönsä liittyvistä tahansa lifting.The hyvä uutinen on se, että meillä on nyt täydentää ja hoitojen parantua kipua. Ennen kuin aloitat mitään parantavaa ohjelmaa nivelkipu, sinun tulee neuvotella lääkärin millainen nivelkivut olet ja keskustella eri vaihtoehdoista on Parantuminen it.Here ovat joitakin asioita voit tehdä lievittää kipu ja aloittaa paranemista: Rest – Kestää jonkin aikaa pois urheilua tai toimintoja, jotka voivat ärsyttää niveliä. Anna sille aikaa parantua. Hieronta – Voit siirtyä ammatillinen tai kevyesti hieronta nivelet oman own.Hot ja Cold Therapies – Voit kuumentaa tyynyjä ja /tai jään alueella, joka voi lievittää kipua ja auttaa inflammation.Stretching ja liikunta – Fysioterapia, että venyy ja vahvistaa lihaksia ja jänteitä on sekä välttämätöntä kivunlievityksen ja healing.Supplements – lisäravinteet ravinteita, joita kutsutaan rustoa aineita ja sisältävät glukosamiinia ja chondroitin ovat elintärkeitä terveen yhteinen rakenne ja function.A hyvä sivusto oppia lisää tyyppinen nivelkipu voi olla ja tapoja käsitellä on medlineplus.