Toimistotyöntekijä täytyy liikkua more
27 maaliskuu 2015 – toimistotyöntekijöitä täytyy nousta työpöytänsä ja kävellä enemmän, mukaan uuden kampanjan nimeltä Jaloillenne Britanniassa.
Pysyminen istuu alas useimmille päivän voi lisätä riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen, sydänsairauksiin, liikalihavuuteen ja painonnousu.
keskimääräinen henkilö istuu lähes 9 tuntia päivässä, 70%: n toimiston työpäivä kuluu tuolit.
Sedentaarisia vaaroista
British Heart Foundation, ja kampanja ryhmä Get Britannian pysyvän suorittaa kyselyn yli 2000 ihmistä. Havainnot viittaavat siihen, että 45% naisista ja 37% miehistä UK toimistoissa kuluttaa alle 30 minuuttia päivässä käveleminen töissä.
Kyselyssä kävi myös ilmi 38% lähettänyt sähköpostiviestin jollekulle aivan heille ja 52% säännöllisesti syödä lounasta heidän vastaanotossa. Toinen 31% lykätä wc taukoja ja istua pidempään.
Havainnot viittaavat siihen, ihmiset tietävät pitäisi liikkua enemmän, 78% sanovat, että he tuntevat he viettävät liian paljon aikaa istuu alas töissä, ja 62% osalta se voi olla kielteinen vaikutus heidän terveyteensä.
Ihmiset olivat todennäköisemmin aktiivinen kotona, jossa 66% sanoen ne ovat merkittävästi vähemmän aktiivisia töissä kuin kotona.
Liikettä
British heart Foundation ja saada Britannian pysyvän haluavat työntekijöitä ja yrityksiä tukemaan enemmän kävellään päivällä parempaa terveyttä ja nostaa rahaa sydämen tutkimukseen.
ryhmät ehdottavat tilalla kävely tapaamisia, menee ulkopuolella lounasaikaan ja yksinkertaisesti ottaa 5 minuutin nousta ylös ja venyttää, tai jopa perustaa tiimin toiminnan haasteita.
Kun ilmoitus, Gavin Bradley perustaja Get Britain Standing kampanja toteaa: ”Tämä tutkimus osoittaa liikaa toimistotyöntekijöitä ovat juuttuneet heidän työpöydät. me kaikki tiedämme, liikunnan puute on huono asia meille, me vain eivät ymmärrä, kuinka paha se on.
”Leading liikunnan puute työssä voisi vaikuttaa negatiivisesti suorituskykyyn ja lisäämällä riskiä sairastua terveysongelmia myöhemmin elämässä. Kuluttamaan vähemmän aikaa istua alas ja enemmän aikaa liikkuvia voi olla hyötyä terveydelle ja tehostamaan työskentelyä.
Lisa Young, projektipäällikkö British Heart Foundation työterveyden ohjelma lisää: ”Olemme kaikki syyllistynyt liian liimattu meidän näyttöjä joskus, mutta nämä tulokset osoittavat, kuinka pitkälle sohvaperuna kulttuuri on soluttautunut työpaikalla. ”