Krooninen sairaus

Niveltulehdus voi tehdä päivittäisestä toiminnasta lähes mahdotonta saavuttaa joskus. Kärsivät niveltulehdus voi tehdä sinusta tuntuu kukisti ja hukkua ajatuksia, jotka ehkä koskaan voi osallistua toimintaan nautit uudelleen. Niveltulehdus on hallittavissa ja neuvoja tässä artikkelissa auttaa saada hallintaan.

verenkierto

Kokeile aromaterapiaa keinona käsitellä niveltulehdus kipuja. Aromaterapia voi auttaa rentoutumaan lihaksia ja niveliä, jotka voivat auttaa helpottamaan kipua ja niveltulehduksen oireita.

Älä kiertää tupakansavun, ja lopettaa tupakointi jos poltat. Nikotiinin savukkeiden voi vähentää veren virtausta raajoihin, mikä voi vähentää tulehdusta lyhyellä aikavälillä. Sinun pitäisi ymmärtää kuitenkin, että tämä vähentynyt veren virtaus voi aiheuttaa merkittävää vahinkoa nivelet, joka johtaa enemmän niveltulehduksen oireita.

Aina kun vaihtaa lääkitystä aikataulun ensin neuvotella lääkärin kanssa. Jotkut reseptit täytyy rakentaa oman järjestelmän ollakseen tehokkaita, kun taas toiset ovat seurauksia pysäyttämiseksi heille äkkiä.

Jos savua saatat menettää jonkin verran joustavuutta, ja niveltulehdus on todennäköisemmin purkaus. Vaikka rikkomatta Tupakointi voi olla haastavaa, tietäen, että se parantaa niveltulehdus voi olla vain kannustin olet etsinyt.

Aquatic toimintaa voi parantaa kuntoa. Aquatic hoito huolellisesti harjoitetaan lämpimässä vedessä on hellävarainen nivelet ja lihakset, jotka voivat olla rauhoittava tapa käyttää samalla lessoning tuskan niveltulehdus leimahduksia. Kysy lääkäriltä, ​​jos lämpimän veden terapia ohjelma voisi olla hyötyä sinulle.

Jos olet suunnitella uusi koti ja elää niveltulehdus, pyytää jotain rakentaja muutoksia. Voit itse istua face-to-face kanssa rakentaja mennä yli listan. Muokkaamalla kotiin tällä tavalla voidaan vähentää venytys sinun täytyy tehdä koko päivän aikana, mikä tekee elämän paljon helpommaksi.

Jos kaikki muut hoidot eivät lievittää niveltulehdus kipua, se voi olla aika harkita keskustelematta lääkärin kanssa yhteinen leikkausta vaihtoehtoja. Tämä leikkaus ei ole vaihtoehto pidä ottaa kevyesti, mutta joka on osoittautunut menestykseksi ennätys tarjota helpotusta kun niveltulehdustiloihinsa tullut sietämätön.

Nuku sängyssä, joka on sinulle oikea valinta. Neuvotella lääkärin kanssa selvittää, minkä tyyppinen bed te hyötyisivät eniten. Jokainen on erilainen, joten sinun täytyy saada neuvoja, jotka on sinulle henkilökohtaisesti, ei vain yleisiä neuvoja ja auttavat ehto eniten.

Keskustele ongelmia heti huomaat ne terveydenhuollon ammattilainen niin voit aloittaa hoito mahdollisimman pian. Aloittamalla hoidon alussa, voit vähentää nivelvaurioiden aiheuttama niveltulehdus. Paras konsti on etsiä ammatillista ohjausta välittömästi ja aloittaa hoidon.

Rentouttava musiikki voidaan vapauttaa tietty oireita niveltulehdus. Tämä johtuu siitä, elimistö tulee rento ja helpottaa kipua aiheuttavia jännitteitä. Voit rentouttavaa musiikkia nukahtamaan helpommin, jos niveltulehdus on estää tätä tapahtumasta.

Kiinnitä huomiota tasolle proteiinin elimistössä. Tarvitset proteiinia taistella vaikutuksia niveltulehdus oman luita, lihaksia ja niveliä. Jos liha ei yleensä omassa ruokavaliossa, sitten tehdä ylimääräistä vaivaa kompensoimaan puutetta hyvistä proteiinia, jotta vältetään tulehduksellinen ja kivulias leimahduksia tai niveltulehdus.

Lääkärin tulisi säännöllisesti tarkistaa, onko olet kärsii tahansa puutostiloja. Koska alhainen tiettyjä vitamiineja tai kivennäisaineita, kuten vitamiini B-12 tai rautaa, voi aiheuttaa tuhoa niveltulehdus sairastuneille. Se pahentaa oireita. Making varma tasot ovat tyydyttäviä minimoi mahdolliset sivuvaikutukset, kuten kivulias tulehdus ja välttää muiden vaaroja vitamiininpuutokset.

kosteat pad voivat tarjota tehokkaita tilapäistä helpotusta niveltulehdus kipua. Laatu kostea lämpötyynyä on suuri investointi niihin tilanteisiin, kun kipu niveltulehdus on erityisen nagging. Nämä tyynyt antavat lyhyen aikavälin helpotusta, mutta silti täytyy soittaa lääkärille heti.

juoda runsaasti vettä. Aina kun janoinen, juo vettä. Juomat kuten kahvi todella kuivata sinua.

Sinun täytyy huolehtia oman niveltulehdus hoito-ohjelmaa ja tehdä muutoksia tarvittaessa. On monia tekijöitä, jotka mennä kehittää asianmukaisen hoidon oman tapauksessa. Sinun täytyy olla tietoinen siitä, mitä hoidot ovat siellä ja mikä on hyvä ottelu ehto olet.

tulee tukea itse kepin kanssa. On ihmisiä, jotka ovat niveltulehdus mutta välttää käyttämällä ruoko; heidän mielestään on heikkouden merkki. Jos sokeriruo’on auttaa lievittämään kipua ja auttaa liikkuvuutta niin se tekee sinusta vähemmän poistettu käytöstä, ei enemmän. Etsi tyylikäs sokeriruo’on ja voi vetää pois hauska katsoa. ​​

Niveltulehdus Pain

harkita vaihtoehtoista ruokavaliota avustamaan tuskan niveltulehdus kipua, kuten seuraavat kasvissyöjä tai vegaani ruokavalio. Ei ole harvinaista, kasvissyöjille niveltulehdus raportoida kokee vähemmän kipua ja jäykkyyttä. Antioksidantit vihreä vihannes sanotaan suojata elimistöä niveltulehdus kipua.

Hanki polvituki jos kärsit niveltulehdus jaloissa. Voit myös saada leikkauksen, jos ahdin ei riitä. Polven pönkittämään voi olla useita etuja, tukevat polvi ja suojata sitä edelleen vahinkoa sekä lieventävät kipua tulehdus. Voit pukea ahdin nukkuessaan, too.

Sen lisäksi fyysiset vaikutukset, niveltulehdus voi aiheuttaa monet kärsivät mielenterveyden ongelmia, liian, kuten tunteita eristäminen ja yksin olemista. Kokeile osallistuu tukiryhmä on toisia puhua jotka ymmärtävät tilanteen. Liittymään asti tukiryhmä, olipa se verkossa tai offline, tavata muita niveltulehdus sairastuneille. On paljon helpompi hyväksyä hyödyllisiä ideoita, jotka ovat samoja kokemuksia kuin te.

Tee tapaaminen ravintoterapeutin keskustella tulehdusta ruokavalion. Sen tulisi sisältää paljon Omega 6 ja 3 rasvahappoja. Ruokavalio kuten tämä auttaa pitämään teitä optimaalisen painon. Kouluttaa itse elintarvikkeita, jotka auttavat lievittämään niveltulehdus kipua ja sen komplikaatioiden.

Hanki laadukas uni. Lepo on tärkeää, koska se nuorentaa kehon ja antaa energiaa sinun täytyy saada läpi päivän. Käytä näitä vinkkejä saada täydellistä, syvää lepoa: 1 /Sammuta matkapuhelin ja irrota seinän puhelimeen. 2 /Muuta herätyskellon pois teiltä tai peitä sitä tummua sen kasvot. 3 /Varmista, että huoneen olet nukkuvat on täysin pimeä. 4 /Seuraa sarjaa rentoutuksen ennen nukkumaan.

Jos olet kuten monet ihmiset, löydät joitakin merkittäviä helpotusta oireita niveltulehdus noudattamalla tehokkaita menetelmiä artikkelissa yllä. Tietää, että se on omassa ohjaus toteuttaa korjaavia menettelyt lievittää niveltulehdus kipua.