Rappeuttavia Disk Tauti
Kysymys
Noin vuosi sitten devoloped voimakasta kipua alaselässä ja lantion. Vuoden kuluttua kärsimystä ja kokeilemalla eri lääkkeitä lääkärin lopulta lähetti minulle MRI sekä joitakin muita testi. Minulla todettiin DDD alaselässä ja iskias minun lonkat. Olen 24 vuotta vanha, kun kuntosali finatic ja intohimoinen painonnostaja-. En tiedä paras tapa saada takaisin koulutukseen kipua aiheuttamatta vahinkoa tai tehdä väärä tapa tehdä tuskani leimahtaa nyt, että se on hallinnassa. Auttakaa minua tietää, mitä liikuntaa parhaiten omalle tilanteeseen. ex. uinti, voimaharjoittelu, lenkkeily, pyöräily, eliptical?
Vastaus
Cassie:
Kiitos kirjoittamista!
Paras liikunta sinulle on uima tai eliptical. Pyöräily olisi seuraava. Lenkkeily ja paino koulutus ovat ongelma.
DDD tarkoittaa sitä, että tyynyt välissä takaisin luut alaselässä ovat kuivuneet ja murenemassa. Ei ole epäilystäkään, mutta että et hyötyisivät enemmän veden saanti.
On hyvä kirja siellä kutsutaan ”käsittelee yhteistä ja selkäkipu —-” Dr. Batmanhelidj (oikeinkirjoitus?). Se sisältää erityisiä harjoituksia mikä parantaisi selkää jos tehdään tarpeeksi. MAAILMAN KUVIA kirjan Dr. Batman ja seuraa ohjeita.
Lopuksi tämäntyyppisiä ongelmia on lähes aina liittyy ruoansulatuskanavan ongelmia . Jos olet yksi suosituimmista antasidien, se ei koskaan saa hyvin ja pahenee. Nutrtiional lisäravinteet ovat käytettävissä, jotka tukevat ruuansulatusta. Omenaviinietikkaa on hyvä paikka aloittaa.
On myös suositeltavaa saada kiropraktiikka säädöt tasapainottaa stressiä alaselän ja ottaa stressiä pois ja vahvistaa alaselän. Hyvä kiropraktikko voi auttaa tässä. Mene www.sorsi.com, www.icak.com ja www.soto-usa.com ja etsiä hyvä kiropraktikko lähelläsi.
Onko tämä kysymykseesi?
Dr. Rozeboom