Nuuka Sleep toukokuuta verta Pressure
Less kuin 6 tuntia unta voisi lisätä vaara korkea verenpaine keski-iässä Miranda Hitti
Saat uusimmat tiedot, kirjoita aihe kiinnostavan hakukenttään.
03 huhtikuu 2006 – Keski-ikäisillä voi auttaa niiden verenpaine saamalla vähintään kuusi iltaisin tuntia unta.
hypertension
, asiantuntijat raportoivat, että keski-ikäiset aikuiset todennäköisemmin diagnosoitu korkea verenpaine (hypertensio), jos he nukkuivat alle kuusi tuntia yössä.
verenpaine laskee unen aikana. Lyhyet öisin unta voi tarkoittaa korkeampia keskimääräinen verenpaine yli 24 tuntia.
Toisin sanoen, skimping öisin unta keski-iässä voi riistää ruumiin yön verenpaineen tauko, lopulta tekee korkea verenpaine todennäköisempää.
tulokset tulee varmistaa. Samaan aikaan, siellä on paljon syytä saa tarpeeksi unta, sanoo tutkija James Gangwisch, PhD, Columbian yliopiston Mailman School of Public Health.
”Hyvä yöunet on erittäin tärkeää hyvän terveyden” Gangwisch sanoo käytettäessä American Heart Association lehdistötiedote.
Tietoa Study
Gangwisch ja kollegoineen tutki tietoja noin 4800 ihmistä, jotka ottivat kansallinen terveystutkimus vuonna 1982 ja myös teki seurantakyselyt vuoteen 1992 .
ensimmäisessä tutkimuksessa osallistujat raportoivat öisin unta ja tekijöitä, jotka saattavat vaikuttaa verenpaineeseen. Nämä seikat sisältyvät tupakointi, alkoholin käyttö, suolan kulutus, liikunnan, ikä, sukupuoli, ja diabetes. Osallistujat seulottiin myös masennukseen, mikä vaikuttaa usein unta.
seurantatutkimusta osallistujat raportoitu tahansa diagnoosi korkea verenpaine.
keskuudessa vuotiaista 32-59, jotka ilmoitetaan saa vähemmän kuin kuusi tuntia öisin unta alkuperäisessä tutkimuksessa olivat kaksi kertaa todennäköisemmin on todettu korkea verenpaine 1992.
Ylipaino ja diabetes osittain osuus havainnoista, mutta uni silti väliä, tutkimus osoittaa.
Syy epäselvä
tutkimusta ei osoita, että osallistujien nukkua tottumukset vaikuttavat niiden verenpaine.
Sleep tottumukset vasta tarkistetaan kerran. Muutokset ne tavat saattavat vaikuttaa tuloksiin, tutkijat huomata.
Korkea verenpaine on yleinen. Lähes joka kolmas US aikuisilla on korkea verenpaine ja lähes kolmasosa heistä ei tiedä sitä, todetaan American Heart Association.
Osallistujien potilastiedot ei tarkastettu. Jos jotkut osallistujat olivat diagnosoimatta korkea verenpaine, tulokset saattavat olla pois, kirjoittaa Gangwisch ja työtovereiden. He vaativat lisää tutkimuksia nuuka uneen, korkea verenpaine, ja keinoja korjata näitä ongelmia.