Living With Diabetes ei tarvitse olla vaikeaa
muuttaminen oman elämäntapa voi joskus olla challenging.However, jos olet diagnosoitu diabetes, on tärkeää, että alatte tehdä näitä tarvittavia elintapojen muutokset terveydelle. Lue muutamia hyviä tapoja, joilla voit käsitellä koettelemus.
Mantelit ovat release glukoosia. Suolaton mantelit ovat täynnä proteiinia, kuten kuidun ja protein.Keep säiliössä tai kulhoon manteleita kätevä että television tai tietokoneen niin olet kätevä välipala kun katsella TV.
On runsaasti proteiini- rikas elintarvikkeita, kuten tofu, kuten maito-, munat ja palkokasvit. Kokeile sekoitu pitää suu kiinnostunut!
Esimerkiksi pitää mittari, ja varmista, että laitat ne sinne jokainen ilta, niin tiedät oikean missä he ovat, kun niitä tarvitaan aamulla.
Etsi terveellisiä tapoja hemmotella jos kärsit diabetes.You ei tarvitse poistaa kaikki makeiset kokonaan. Jos sinulla on verenpainelääkitys, se on ok, jos osallistumme autiomaassa aina silloin tällöin. Tee tilaa jälkiruoissa poistamalla sama määrä hiilihydraatteja pois pääaterian.
Voit säästää rahaa ostoksia verkossa kuin menee paikalliseen apteekkiin. Voit yleensä perustaa säännöllisen toimitusaikataulu, joten et koskaan lopu diabetes tarvikkeita tarvitset.
Jos olet diabeetikko ja olet ottaa näköhäiriöitä, varmista anna lääkäri tietää. Diabetes voi aiheuttaa erilaisia eri silmä ongelmia, kuten glaukooma, diabeettinen retinopatia ja diabeettinen retinopatia.
Jos sinulla on diabetes, ja taipumus olla snacker, se voi olla vaikea vastustaa nopeasti hakemaan minut up- näet automaateissa, tai ihana makuista välipaloja ruokakomero.
eri elintarvikkeet kaikilla on erilaisia vaikutuksia verensokeria, joten varmista huolellisesti valita ruokavalintoihin. Jos seurata mitä syöt, glukoositasosi voidaan helposti hallita.
Jos diabetes on ongelma sinulle, se on hyvä nauttia useita pieniä aterioita pitkin päivää sijasta kolme suurta ateriaa päivässä. Syöminen useammin myös auttaa välttämään halu humalahakuisen, niin olet todennäköisesti tuntea enemmän tyytyväisiä.
Älä huoli jos verensokerisi jälkeen hoitoon hoitoon alhainen glukoosin reaktiota.
aina pitää mielessä, miksi se on sinulle tärkeää on huolehtia itsestäsi ja diabetes. Mieti asioita elämässäsi nautit tekemässä ja miten voit muuttaa sitä.
Raskausajan diabetes yleensä menee pois syntymän yhteydessä lapsen, mutta varmista, että olet aina tarkkailun sokeripitoisuus. Uskotaan paljon ihmisiä, että kun synnyttää verensokeria asiat mene pois, verensokeri palautuu normaaliksi.
On tärkeää saada säännöllisesti. Liikunta parantaa tapaa kehon käsittelee glukoosi- ja insuliini ja auttaa pitämään verensokerin vakaana. Liikunta on tärkeää diabeetikoille, sillä pienikin määrä laihtuminen voi parantaa oireita.