Krooninen sairaus

ergonomia työpaikalla selkäkipu ovat huonoimpia kustannustekijöitä terveydenhuollossa. Muista välttää nämä 7 kultaista sääntöä käsitellä selkäkipu ja auttaa välttämään tarpeettomat testit ja tehoton hoitoja!

Sääntö 1: Poista Fear! Selkäkipu on yleinen ja tehdä monia sairastuneille pelätä. Useimmissa tapauksissa mitään pahaa valheita takana. Hyvin usein on lihasjännitystä seurauksena huono asento, ylitöistä, stressi ja liikunnan puute.

sääntö 2: Varoitus note! Selkäkipu on harvoin ilmaus vakavasta sairaudesta. Huolellisella kyseenalaistaminen ja tarkastus, lääkäri voi havaita varoitusmerkit vakavia syitä aikaa. Lisätutkimukset kuten röntgenkuvat tai laboratorio ovat tarpeettomia suuressa osassa tapauksia. Paljon tärkeämpää on, että potilas ottaa vastuun selkäänsä ja tarvittaessa muutos käyttäytymistään.

sääntö 3: Drugs käyttävät nimenomaan! Potilaan on tiedettävä, että se ei ole vaarallista, liikuntaa, jopa joissakin kipua mahdollisimman nopeasti jatkaa. Tätä tuetaan lääkehoidolla tarpeen. Sopivia ovat yksinkertaisia, ilman reseptiä särkylääkkeet ja tarvittaessa paracetamolhaltige reseptiä, kipu anda steriod lääkkeitä, joilla on korkea turvallisuusprofiili, kuten nimesulidi ( ”Nisulid”). Jos kipu lääkkeet ovat tarpeen, niitä ei pitäisi odottaa turhaan, kunnes kaikki on kivulias ja jännittynyt, mutta riittävän aikaisin suurina annoksina ja rajoitetun käytön, joten noidankehä kivun, hoitamiseen ja kireys voidaan jakaa nopeasti.

sääntö 4: Ei lepoon! Lepoon ei suositella, tai mahdollisesti vain yhdestä kahteen päivää kivuton asentoon. Mahdollinen vamma on asetettava lyhyen, selkeästi määritelty kesto. Erittäin tärkeää nopeasti uudelleen normaalin päivittäisen toiminnan huolimatta jatkuvista kipua, tehdään käsittelemällä mahdollisimman siedettävän. Self-hoitoja, esimerkiksi kuuman tai kylmän pakkauksissa ovat hyödyllisiä ja maksa mitään.

Yleensä 5: Liikkeelle! Selkärangan mobilisaatio ja manipulointi voi vaikuttaa kipua halpa ja nopeuttaa elpymistä toiminnallisuutta. Vuonna liiketerapiaa, aktiivisia toimenpiteitä lihasten venyttely, lempeä mobilisaatio harjoituksia, rentoutumista tekniikoita ja sitten voimaharjoittelua järkevää. Tärkeintä on, mitä tekee henkilö itse. suositeltava lisävarusteet ovat myös käynnissä, pyöräily ja kävely.

sääntö 6: Krooninen estää sisäinen! Jos potilas on tyytymätön hoitoon, hän on kuullut useita lääkäreitä ja on vamma on yli kuuden viikon ajan, on korkea aika monialainen, ns integroitu tieteidenvälistä arviointia ja intensiivistä kuntoutusta.

sääntö 7: Vaikka kipu ei poisoppia elämää! Mikäli varmistetaan, että mitään erityistä syytä on läsnä, lisätutkimukset vain uusia fyysisiä oireita ovat mielekkäitä. Tällöin suuri taide on, että lääkäri ja potilas toimivat yhdessä sen tuskan mahdollisen käsitellä kaikki mahdolliset toimenpiteet hyvin, laittaa toisaalta kaikkensa pysyä aktiivisena kaikilla.