Ottaen Foods auttaa taistelussa akne
Ottaen Foods auttaa taistelussa akne
Perinteisesti on olemassa useita erilaisia hoitovaihtoehtoja, että ihmiset etsivät, kun heillä on ongelmia akne. Nämä alkavat yleensä voiteet ja juoma (kuten niitä televisiossa, jossa rasva on lähes ”maagisesti” imetään ihon huokosten!) … Täällä katsomaan Food Valinnat Auta akne!
ja on hämmentävän Over the counter akne kohtelu tuotteita, jotka sisältävät yleensä aknen tai spot voiteet, puhdistusaineet ja pesuaineet, kosteusvoiteita, voiteet, tyynyt ja pyyhkeet, maskit ja nauhat, partavaahdokkeet, ja väriaineet ja supistavat. Ja toisessa ääripäässä ovat akne laser leikkaus ja muiden kirurgisten toimenpiteiden. Kuitenkin yksi hyvin yksinkertainen (mutta tehokasta) hoitovaihtoehto, joka on vähemmän yleisesti puhuttu on muuttamalla ruokavaliota, jotta vaikuttaa akne. Koska ruokavalio ja elintarvikkeet auttavat taistelussa akne ovat kaikkialla ympärillämme. Meidän täytyy vain molemmat olla tietoisia niistä, ja mikä tärkeintä todella alkaa käyttää niitä.
Rooli että ruokavalio voi olla ihonhoito ja aknen äskettäin osoitettiin televisiossa terveysohjelman. Kaksi samanlaista nainen kaksoset niiden puolivälissä teini olleelle annettiin kahdenlaisia ruokavalion testata mitä vaikuttaa se olisi iholle. Yksi vähärasvainen, runsaskuituinen ruokavalio. Toinen runsasrasvainen, vähän kuitua ruokavalioon. Tuloksia näkyi itselleen. Vain kahdessa viikossa kasvot rasvaisen ruokavalion tyttö oli huomattavasti oilier, ja oli kerännyt useita läiskät hänen leukansa. Vaikka vähärasvainen tyttö oli puhdas, kirkas iho ilman pisteitä. Ja tämä oli vain kaksi viikkoa. Kuvittele, jos he olisivat pitäneet tätä varten muutamia kuukausia tai vuosia! Joten välisen yhteyden akne ja elintarvikkeista ei aivan varmasti olemassa.
Jotkut ruokaa neuvoja ihmisille, jotka haluavat olla mahdollisimman suuri vaikutus heidän akne kuuluisi:
1 /Vähennä sokeria ja rasvaa Diet
2 /Kasvata Kuitu
3 /Vähennä Dairy saanti ja pitävät Soijamaitoon vaihtoehtona.
4 /Kasvata vedenottotarvetta – on totta, että ihmiset eivät yksinkertaisesti juoda tarpeeksi vettä.
Kannattaa olla ottaa vähintään useita laseja joka päivä. Hyvä nyrkkisääntö on, että jos janottaa niin et ole juomisen tarpeeksi etukäteen. Koska keho vain kertoo se tarvitsee enemmän vettä (jano) pitkä jälkeen todella de-sammutettua. Joten juo vähän ja usein, ja iho on iloinen teit!
5 /kalaöljyt voi auttaa ihoa, joten arvioida, onko syöt tarpeeksi kalaa (tai ainakin saada täydennys, joka sisältää omega 3 ja 6 öljyt – Nämä voi tulla myös kasvi- lähteistä – niin kannattaa ehdottomasti harkita saada ravintolisä näistä auttaa akne, jos olet kasvissyöjä) B artikla Tunnisteet: Help Fight akne, auttaa torjumaan, Fight akne