Krooninen sairaus

tukeutuen vaiheessa tauti, korjata nivelreuman vaihtelee kuitenkin hoidon alussa on yleensä pyritään vähentämään ärsytystä taas minimoidaan sivuvaikutuksia tällaista hoitoa. Läsnäolo eri sairauksien, merkittävästi maksan tai munuaisten valitusten, lisäksi vaikuttaa sellaista hoitoa. Joissakin tapauksissa hoito voi liittyä leikkausta.

Kohonneet ravintoaineiden saantia

Folks aktiivinen nivelreuma voi olla huono saanti ravinnosta johtuvat ruokahaluttomuus. Samana aikaan, useita lääkkeitä, jotka nivelreuman hoitoon, joka muistuttaa tulehduslääke, voisi lisätä vaatimusta tiettyjen vitamiinien ja vähentävät niiden imeytymistä.

Kuten nivelrikko, laihdutus suositellaan ylipainoisille ja lihavilla seudullamme leikata stressiä tartunnan nivelet. Ravitsemusohjaukseen myöhemmin antaa huomiota syöminen eri ruokaa suunnitelma, joka tarjoaa tärkeitä ravintoaineita taas palvelevat painonhallintaan.

* Riittävä saanti E-vitamiini on välttämätön terveyden nivelet; E-vitamiinia runsaasti elintarvikkeita omaksua öljyt, kala, pähkinät, ja siemenet. * Sinun on myös valita aterioita, jotka tarjoavat riittävän kulutus B vitamiineja, D-vitamiinia, kalsiumia, rautaa, ja omega-kolme rasvahappoa. * Embrace riittävä määrä antioksidantteja ruokavalioosi.

Tukea antava luuntiheys

Nivelreuma aiheuttaa luukatoa, joka voi myös johtaa osteoporoosiin. Luukato on todennäköisemmin kasvava työkyvyttömyyden aste, joka johtuu nivelreuma ja vähentää aste kantavissa aktiivisuutta. Käyttö steroidi lääkitys ylimääräisiä kiihdyttää luukatoa, merkittävästi vaihdevuodet ohittaneilla naisilla.

Luukatoa voidaan torjua tekemällä että syöt riittävästi kalsiumia (1000 – 1500 mg päivässä) ja D-vitamiinia (0,01 – 0,02 mg per päivä), sekä painon vähentämistä koskevan suunnitelman tai ottamalla täydentää.

juna ja liikkuvuutta

kipua ja jäykkyyttä tyypillisesti laukaista yksilöiden nivelreuma lopettaa hyödyntäen niiden tartunnan liitokset. Kuitenkin tätä alempi liikunnan voi johtaa puute yhteisen esityksen ja puute lihasvoimaa, joka päätyy laski yhteisiä vakautta ja väsymys. Liikunta auttaa estää ja kääntää nämä tulokset, mutta liikunta paketteja on suunnitellut fysioterapeutti ja räätälöity vakavuus tilasi, edellisessä tehtävässä aste, ja kehon rakentaa.

Sardiinit ovat hyviä nivelreumaan

sisältävät korkeita alueita kalsiumia, rautaa, B-vitamiineja, ja omega-kolme rasvahappoa, sardiini paahtoleipää tekee helpon ja ruokavalio välipala.

omega-kolme rasvahappoja ja nivelreuma

Tutkimukset ovat osoittaneet, että henkilöt, joilla on nivelreuma, jotka on käsitelty kalaöljyn ravintolisiä kolmesta neljä kuukautta oli alennuksen määrän sairaiden nivelten.

Se ajatus, että omega-3-rasvahapot, joita löytyy rasvainen kala ja joissakin kasviöljyt, voisi mahdollisesti mittakaavassa takaisin tulehdusta ja lievittää hankala oireita nivelreuman pelastamalla määrä tulehduksellisten ”messenger molekyylejä” tekemät kehon immuunijärjestelmä.

Suuret annokset omega-3-rasvahapot tulisi ottaa mukaan lääkärin valvonnassa pysäyttää kielteisiä vaikutuksia tai lääkeaineiden kanssa, jotka saatat käyttää käsittelemään nivelreuma . Kuluttaminen rasvainen kala, samanlainen tonnikalaa, lohta, ja makrilli, vähintään kahdesti viikossa on oltava olennainen osa laihtuminen suunnitelma kun kärsiä nivelreumasta.

Voiko syöminen kuuri hoito niveltulehdus?

teoriat runsaasti, että poistamalla tiettyjä ruokia, kuten tomaatti, peruna, ja paprikat, ottaen erityisesti ravintolisiä, tai kuten hunaja, etikka, tai hänen on laihtuminen ohjelma lievittää niveltulehduksen. Kuitenkin syrjään kihti, jotka voivat hyötyä ruokavalion muutos, ei ole mitään tieteellistä näyttöä siitä, että ruokavalio voi parantaa nivelsairaudet.

Arvioinnit ovat osoittaneet, että ruokavalion vähän tyydyttyneitä rasvoja, tai jotka sisältävät tietyt omega -3 rasvahapot, näyttää olevan lievä tulehduksia, mutta siellä voi olla riittämätön todiste siitä, että nämä ovat hyödyllisiä I korjata niveltulehdus. (Sinun täytyy huomata, että kalanmaksaöljyä pitäisi olla lähde näitä öljyjä ja ei pitäisi ottaa massiivisissa määrissä).

Eikä ole mitään todisteita siitä, että paasto ja ”puhdistus” ruokavalion, jotka ovat joskus mainostetaan strategiat niveltulehduksen hoitoon, ole pitkän ajanjakson etuja. Päinvastoin, ne saattavat aliravitsemukseen ja hyvinvoinnin ongelmiin.

Glukosamiini täydennykset

On tietty määrä todisteita siitä, että glukosamiini, annoksena 1500 päivässä , saattaa lievittää kipua nivelrikon, ja tutkimus tällä hetkellä ovat käynnissä yrittää päättää, onko tämä täydentää auttaa suojaamaan tai uudistaa rikki rustoa. Koska glukosamiini saattavat vaikuttaa liikkeen insuliinin sisällä fysiikka ja voi aiheuttaa ruoansulatuskanavan häiriöt ja allergisia reaktioita, se on otettava vain alle lääkärin valvonnassa ja esti kokonaan, jos olet raskaana tai imetät. Hyödyllisyys eri ravintolisiä, verrattavissa S-adenosylmethionine, kondroitiinisulfaatti, kupari ja sinkki on epävarmaa.

Vinkkejä niveltulehdus

Jos epäilet, että tietty elintarvike on raskauttavia niveltulehdus, kokeile pitää aterioita päiväkirjaa kuukaudessa, kirjoittaa ylös jokainen osa, että syöt ja juoma, jonka jälkeen näet lääkäri neuvoa. Kun hävittämiseksi ruoka, kannattaa ehdottomasti löytää toinen lähde ravinteita tämä ateriat tarvikkeita. Täydellinen neuvo on pysyä terveellistä elämäntapaa ja syödä tasapainoista ruokaa hoito, valitsemalla ateriat vähän sokeria ja rasvoja ja yhdessä melko paljon ruokaa 5 tärkeimmille elintarvikkeiden ryhmät päivittäin. Eri perus ruokavalion ideoita ihmisille, joilla niveltulehdus ilmentävät:

* Vältä kaatuu painon vähentämistä koskevan suunnitelman tai paasto. * Parantaa ravinnon kalsiumin saanti. * Juo kuormien alkoholiton nesteitä. * Säilytetään sisällä standardin paino alue. * Jos et juo alkoholia, varmista, että teet niin maltillisesti.