Mitä Vitamiinit ja mineraalit ja mitä he tekevät?
Vitamiinit ja kivennäisaineet ovat välttämättömiä aineita, jotka ihmiskeho tarvitsee voidakseen olla olemassa ja elää ja on tärkeä rooli terveyden ylläpitämisessä. Vitamiinit ja kivennäisaineet ovat tärkeitä rooleja pitää kehon toimii asianmukaisesti ja hyvän terveyden ylläpitämiseksi, erityisesti tässä modernissa yhteiskunnassa, jossa useimmat elintarvikkeet ovat joko prosessoidaan tai yli keitetyt ja sisältää paljon tyydyttyneitä rasvoja, kun taas puuttuu tärkeitä ravintoaineita.
vitamiinit ja kivennäisaineet löytyy runsaasti luonnon ja ei-jalostettuja elintarvikkeita, jotka sisältävät vihanneksia, hedelmiä ja jyvät. Koska nämä ravitsemukselliset tarpeet jätetään usein huomiotta, miten moderni ruokavalio on valmis, ihmiset ottavat näitä ravintoaineita kuten tabletin tai kapselin muodossa tai ne voidaan kuluttaa muodossa neste vitamiineja ja kivennäisaineita. Ihmiset, jotka haluavat menettää, saavuttaa tai ylläpitää painoa pitäisi kuluttaa terveellistä ruokavaliota säännöllisesti, koska se on tärkeä rooli rakentamisessa elin ja maitaining terveyteen.
Mitä ovat vitamiinit ja mitä ne on?
Vitamiinit ja kivennäisaineet ovat tärkeitä ravintoaineita, että elin olisi säännöllisesti. Sisäpuolella elimet ovat sarja elimiä, joilla on erityisiä tehtäviä kehossamme. Nämä elimet edellyttävät kemiallisten reaktioiden aiheuttama erityinen proteiini nimeltään entsyymin ja vastaavien koentsyymi. Vitamiinit teko koentsyymeinä, joiden avulla nämä kemiallisia reaktioita kehossamme tapahtuu.
On periaatteessa kahdenlaisia vitamiineja, jotka ovat tarpeen ja kuluttaa kehon ja tämä sisältää seuraavat:
* rasvaliukoisten vitamiinien
Vitamiinit ja kivennäisaineet voivat olla tehokkaita ja elimistölle hyödyllisiä, jos niiden jakamista koko kehon kautta verenkiertoon. Kuitenkin rasvaliukoisten vitamiinien vaativat erityistä rasvan ja proteiinin molekyylien tukea heitä pääsemästä veressä ja viedä läpi verisuonia.
* vesiliukoisten vitamiinien
Toisin kuin muu vitamiineja, vettä -soluble vitamiinit voivat liikkua vapaasti verenkiertoon ja vaadi apuvälineitä erityistä proteiinia tai rasvaa molekyylejä. Ylimääräinen vitamiinit erittyy kautta ulostetta tai virtsaa välttämiseksi tozic kertymistä.
Mitä Minerals ja mitä ne on?
jälkipuoliskolla vitamiineja ja kivennäisaineita tandem, toisin kuin vitamiineja on epäorgaanisia ja ei ole peräisin kasveista, eläimistä, ja muita eläviä olentoja. Nämä mineraalit, kuten kalium, kalsium, natrium ja magnesium, joita vaaditaan eri ruumiinosien jotta funciton kunnolla. Näitä ovat kertyminen ja vahvistaminen luita ja hampaita, tasapainotus nestettä elimistöön sekä helpottaa asianmukaista lähetyksen signaaleja hermojen ja lihasten.
Vitamiinit ja kivennäisaineet helpottaa olennaista kemiallisia reaktioita, jotka tapahtuvat elin pitää se toimii kunnolla ja terveenä. Niitä voidaan saada luonnollisesti kautta elintarvikkeet tai täydentää.