Alaselän kipu, koska deadlifts
Kysymys
Torstaina minulle ja ystävä tekivät deadlifts (olimme menee max reps minulla oli hieman ongelmia ulos 5 attpemts tein 3) ja tiedän yhdellä sarjaa Minulla oli TERRIBLE muodossa. Nyt minun lowerback tappaa minut noin minun tailbone jotenkin sen siitä ympäri selkärangan. En tiedä, jos sen syy im kipeä tai vamman. tämä oli 5 päivää sitten Nyt olen vielä kipua ja sellainen kipu, joka on terävä. kuten kun i siirtää voin tuntea terävä kipu kyseiseltä alueelta. En tiedä mitä se on sorness tai vamman. se sen vamma, mikä voisi olla vialla?
UPDATE: sen ollut viikon ajan ja kipu on edelleen sama, jos ei alittle paremmin. sain äitini venyttää minua ja hieronta minulle hieman ja se sai hieman paremmin. im todella peloissani koska idk whats vikaa. kun olin deadlifting i didnt kuulla melua tai mitään vain seuraavana päivänä heräsin ja minulla oli kipua. Kun siirrän pääni alas voin tuntea kipua. sen minun lowerback yläpuolella tailbone.
Vastaus
Todennäköisesti et aiheutti nyrjähdys /rasitusta nivelsiteet ja lihakset lannerangan. Ehdotan, että näet kiropraktikko arviointia varten. Ne voidaan parhaiten valita hoitokuurin ja kuntoutuksen, ja tarvittaessa lähettää sinut oikea asiantuntija tarvittaessa.