koskien iskias
Kysymys
hi lääkäri, olen 21 vuotias. diagnosoitu iskias ja käsketään tekemään M.R.I. Olen periaatteessa erittäin urheilullinen ja aina aktiivinen tyyppinen henkilö. Lähes osalliseksi kaikentyyppisiä urheiluun. mutta valmistumisen jälkeen, i ve sai työpaikan johon sisältyi 11 tuntia toimistotyö yli pc 5 päivää viikossa. ja voi olla siksi, että olen ve on diagnosoitu iskias hermosärky. ensinnäkin oli vähän kipua lonkan ennen 4 viikkoa, mutta se hitaasti aggrevated ja edetä minun vasen jalka ja olen ollut sängyssä koko ajan. se on erittäin vaikea nousta ylös ja kävellä. kysymykseni voidaan iskias kohdella wholely. ja noin kuinka paljon se tarvitaan? voin voi pelata krikettiä jalkapalloa ja käynnissä pelejä kuin minä aikaisemmin? mitä varovaisuuden tai mitä minun pitäisi tehdä tässä vaiheessa? Kiitos. auttaa minua plz
Vastaus
Hei,
olen samaa mieltä, että MRI on tehtävä selvittää, onko selkärangan levy ongelma mukana, jotka voidaan törmäävän iskias hermo. Mistä olet kuvaavat, se kuulostaa ehkä pakattu tai ärtynyt tämä hermo pakara /lonkan alueella johtuu pitkäaikaisesta tuntia istuu. Tämä on hyvin yleinen maailmassa niin monet ihmiset ovat tulossa hyvin istumista. Tärkeintä tässä on vähentää kipua ja tulehdusta ensin, jotta voit edetä venyy ja sitten käyttää. Icing alaselän ja /tai pakaraan 20-30 minuuttia 2-3 kertaa päivässä voi auttaa tässä sekä ottaa hieman valoa tulehduskipulääkkeitä. Kun kipu tasot alkavat ratkaista, siirry ulottuu pakaroiden /piriformis lihas. Löydät runsaasti ulottuu verkossa tälle alueelle. Piriformis lihas on sellainen, jossa iskiashermoa kulkee joko lähellä tai joissakin ihmiset, kulkee suoraan lihakseen. Tämä tekee siitä erittäin todennäköistä, että hermo voidaan pakata erityisesti pitkillä istuu tuntia. Jälleen, en rohkaista MRI sulkea pois selkärangan kysymyksiä. Varmista myös, että olet ottaen usein taukoja työssään istuu tai ainakin siirtää kantoja. Lopuksi, kun u do kotiin, varmista, että olet käyttäessään on jollain tavalla. Jotkut kävely, painon liikunta jne on olennaista torjua istumista päivä. Toivottavasti tämä auttaa.