Masennus Ohjeet – Katso enää
Tiesitkö, että vaikka monet ihmiset voidaan hoitaa menestyksekkäästi anti masennuslääke lääkitys, on erittäin vahva mahdollisuus, että sairaus voi palata jopa 70%: ssa tapauksista? On myös paljon vahvempi mahdollisuus, että päivittäinen nuorempi sukupolvi ovat Gong kärsimään masennusta kuin heidän isovanhempansa. Joten missä ja kuka sinä kääntyä, masennus apua?
Jos voit, löytää masennus tukiryhmä omalla alueella. Hakuja internetissä omalla alueellasi voi tuottaa joitakin tuloksia. Muuten yrittää Internetissä, jossa masennus foorumit, apua ja tukea ryhmien runsaasti. Siellä voit tavata ihmisiä, jotka ovat menossa vaikka samanlainen musta laastari. On yleensä osioita lääkkeet ja niiden sivuvaikutukset ja myös joitakin foorumit (jos ne eivät ole tukeneet lääkeyhtiöt), joka käsittelee vaihtoehtoisia masennus lääkitys, kuten kasviperäisten masennuksen korjaustoimenpiteitä ja mitä voidaan realistisesti odottaa heiltä. Hyvin usein sivustoja ja foorumeita on haudattuna edistämisessä joidenkin lääkkeiden vaikka ei oikeastaan tarjota pätevä ja objektiivinen masennus apua.
Toinen tapa saada apua masennukseen on varmistaa, että olet tutkia oman elämäntavan kriittisesti ja nähdä, missä muutama tweaks siellä täällä voisi tehdä valtava ero. Katso tätä järkyttävä tilastotieto ja onko voit laittaa tämän käytännössä, jopa vaatimattomalla tavalla. Asiantuntijat ovat nyt osoittaneet, että tekemällä tahansa aerobista tai urheilutoimintaa, joka voisi polttaa jopa 350 kaloria joka kerta teet sen, voisi todella samat vaikutukset kuin anti masennuslääke lääkkeitä! Täällä puhumme mitään hiki rikkomatta toimintaa, joka voisi tehdä kolme kertaa viikossa. Vaikka olet kävellyt reippaasti puoli tuntia kolme tai neljä kertaa viikossa, voit alkaa nähdä joitakin merkkejä paremmasta liikunta tuottaa niin kutsutun happy kemikaaleja ”, joka voi kohottaa mielialaa.
Monet masentunut potilaat etsivät apua masennukseen kautta kognitiivinen psykoterapia. Hyvin usein masentuneita potilaita lankea mustavalkoinen ajattelutapa ja näitä, jotka ohjaavat niiden tunteita, toimia ja ihmissuhteita. Kognitiivinen psykoterapia pyritään säätämään kaiken muuttamalla ajatusmalleja tulee positiivisempi ja tasapainoinen niitä, ja täydellinen asennemuutos ja näkymät on seurausta.
Toinen tapa saada masennus apua on aktiivisesti etsiä vaihtoehtoisia masennus lääkkeitä, jotka voivat vaihdella homeopatia, akupunktio, luonnon valohoito hoitoon SAD, Bach kukka korjaustoimenpiteitä ja rohdosvalmisteita. Jälkimmäinen on ollut erittäin onnistunut ja tallentanut miljoonia potilaita vuoden hoidon SSRI kaltaisia lääkkeitä, jotka voivat olla pysyviä ja vahingollisia sivuvaikutuksia. Euroopassa nämä kasviperäisiä hoitoja, kuten mäkikuisma, ovat erittäin suosittuja ja ovat läpäisseet kaikki testit osalta haittavaikutuksia, jotka ovat hyvin pieniä. Miljoonat potilaat eivät voi olla väärässä. Voit löytää lisätietoja tämäntyyppisiä masennus apua linkistä