Krooninen sairaus

Oletko usein vaivannut kanssa närästys ja ruoansulatushäiriöt, joka liittyy happo refluksi? Jos näin on, et varmasti ole yksin. Tuoreessa tutkimuksessa kävi ilmi, että joka kymmenes asuvat Yhdysvalloissa kärsii tämän ehdon. Tutkimukset ovat myös ehdottaneet, että ainakin 60 miljoonaa, jotka asuvat Yhdysvalloissa kokemus ainakin yhden jakson happorefluksin kuukaudessa. Vaikka miljoonia dollareita käytetään vuosittain lääkitys yritetään tuoda rauhoittava helpotus, monet ihmiset eivät löydä helpotus he etsivät. Jos haet tietoa ehkäistä tai lievittää närästys ja aiheuttama kipu happo refluksi, tämä artikkeli sisältää useita vihjeitä, jotka antavat apua, että tarvitset. Jatkamalla lukea, löydät ohjeet auttavat tämän tehtävän.

Jos huomaat, että mausteinen elintarvikkeet aiheuttaa ongelmia, älä syö mitään miedot chilies niihin. Tämä auttaa estämään närästys. Ainakin, harventaa, jolla syöt näitä kohteita. Kannattaa huomata välittömästi eron siinä, miten tunnet.

Tapa istut jälkeen syöminen voi vaikuttaa happo refluksi ja voi pitää sitä kulkemasta ylöspäin ruokatorveen. Syömisen jälkeen, yritä pysyä istuu suorassa noin kahdesta kolmeen tuntia ennen makuulla. Jos sinulla on ongelmia, kun säätää myöhemmin, prop pää ylhäällä noin kuusi tuumaa.

Tallenna juomia aterioiden välillä, ja ohittaa ne aikana. Tämä on hyvä tapa käsitellä nälkä vaivaa kuin olet todennäköisemmin jano kuin nälkä. Lisäksi ei juo aterioiden estää mahassa laajenemisen niin paljon. Tämän seurauksena happo ei ole yhtä todennäköisesti nousemaan, joten Refluksi- oireet vähenevät.

Koskaan ohita ateria, jos olet happo refluksitauti. Kun ohittaa edes yhden aterian, et laskemisesta mitään vatsaan, jolloin happo tehostamaan. Jos et nälkä aterian aikana aika, voit aina syödä jotain pientä, kuten banaani tai omena.

Sinun täytyy käyttää, jos sinulla on GERD, mutta älä liioittele. Laihdutus on valtava tekijä valvontaan happo refluksi, niin mene ulos lenkille, pelaamaan jalkapalloa tai mennä uimaan. Se sanoi, älä työnnä kehon liian kovaa tai saatat löytää GERD aktivoituu.

Rajata nesterajoitusta aterioiden jos olet altis happo refluksi. Jopa terve juomia, kuten vesi voi täyttää vatsaa nopeasti, luodaan olosuhteet, jotka edistävät happo refluksi. Siemailla juoma konservatiivisesti ja koskaan kulauksella alas. Odota puoli tuntia sen jälkeen ison aterian nauttia sammuttamaan jano.

Fat ympäri vatsaa ei vain laittaa sinut suurentunut tyypin II diabeteksen, sydänsairauksien ja aivohalvauksen, se aiheuttaa myös sinulle todennäköisemmin kehittää refluksi tai pahentaa oireita, jos olet jo kärsijä. Laihtua käyttäessään kohtuullisesti ja syöminen vähärasvainen, vähähappoisessa elintarvikkeet.

Opi laukaista elintarvikkeet. Kun tiedät, mitä ruokiin tai juomiin aiheuttaa happo refluksi, voit välttää niitä pitää oireesi minimiin. Jotkut elintarvikkeet, jotka aiheuttavat usein oireet ovat elintarvikkeita, jotka ovat paistettu, rasvainen, mausteinen ja virvokejuomia. Nämä ovat vain muutamia esimerkkejä ja mitä vaivaa joku muu, ehkä ei häiritse sinua.

Kuten alussa tämän artikkelin, happo refluksi on sairaus, joka vaikuttaa moniin ihmisiin. Yksinkertaisilla muutokset ruokavalion ja elintapojen, jotkut ihmiset nauttivat kattavamman elämän vähemmän ruoansulatushäiriöt ongelma. Koska olet lukenut tämän artikkelin, sinun pitäisi olla parempi käsitys siitä syitä happo refluksi, kun voi puuttua tämä ehto tai oman ja kun olisi pyrittävä neuvoja lääkäri.