Krooninen sairaus

Syöt energiaa, syöt vahvan luuston, syöt aivojen edistäviä etuja ja syöt parantaa sydämen. Mutta syöt ruokavaliota, joka hyötyisi kilpirauhasen? Enemmän niin, jos olet jo on todettu kilpirauhasen ongelma, kuten kilpirauhasen vajaatoiminta, tiedätkö mitä pitäisi syödä ja mitä pitäisi välttää?

kilpirauhasen on usein unohdetaan, ellei lääkäri herättää huolta siitä . Vaikka et voi ajatella sitä paljon se on merkittävä rooli tuottaa hormoneja ja säännellä meidän aineenvaihdunta. Kun tämä prosessi on heitetty pois se voi aiheuttaa kilpirauhasen vajaatoiminnan.

Mikä on kilpirauhasen vajaatoiminta?

Kilpirauhasen vajaatoiminta on häiriöitä normaaliin suorittanut kilpirauhasen. Tuotannon hormonien vähentää joka voi johtaa painonnousuun, ummetus, muutokset ihon – tule liian kuiva – väsymys ja jopa masennusta.

Kilpirauhasen vajaatoiminta voi ilmetä, jos kilpirauhanen on poistettu kautta leikkaukseen, stressiä tai yksinkertaisesti, jos se lakkaa toimimasta normaalisti.

hyvä uutinen on kilpirauhasen vajaatoiminta on hallittavissa ja yksi tapa tehdä niin on kautta ruokavaliota.

kilpirauhasen ja ruokavalio

Aivan kuten meidän elin vaatii ravinteita, jotta se toimisi kunnolla, niin ei kilpirauhasen myöskään. Siksi kilpirauhasen vajaatoiminta ja ruokavalio on niin tärkeää asianmukaisen hoidon.

On tiettyjä tyyppisiä elintarvikkeita, jotka ovat parhaita kilpirauhasen. Ne ovat jodi runsaasti elintarvikkeita ja seleeni runsaasti elintarvikkeita. Ennen kuin hahmotella elintarvikkeet kilpirauhasen voimme keskustella tärkeydestä jodi ja seleeni.

Jodi tarvitaan normaalin toiminnan kilpirauhasen joten kun kilpirauhanen on toimi täydellä teholla, lisäämällä jodia voi auttaa sitä. Jodi-rikas elintarvikkeita voi auttaa oireita kilpirauhasen ja auttaa aineenvaihduntaa. Seleeni on myös erittäin hyödyllistä kilpirauhasen koska se tukee tuotannon hormonien tehden kilpirauhasen ei tarvitse työskennellä niin kovasti.

Nyt ymmärrämme rooli jodi ja seleeni vastattaessa hypotyreoosi, nyt hahmotella elintarvikkeita, sinun pitäisi syödä, jos sinulla on kilpirauhasen vajaatoiminta.

Meat

Chicken

Salmon

Tuna

Kokonaiset puhdistamattomien jyvät

Jodisuolan

merilevä

pähkinät

Meijerituotteet

valkosipuli

Sipulit

Pavut ja palkokasvit

Hedelmät ja vihannekset.

Syömisen auttaa kilpirauhasen vajaatoiminta voi hyödyttää yleisen terveyden samoin. Syöminen niitä päivittäin voi auttaa lisäämään terveyttä kilpirauhasen ja tehdä elää kilpirauhasen hallittavissa ja helpompi elää.

Toisaalta, on olemassa elintarvikkeita kannattaa välttää, koska ne voivat pahentaa oireita ja kunnon itse.

Lue lisää https://www.belmarrahealth.com/foods-to-eat-for-hypothyroidism/