Harjoitukset For A jäädytetyt lapa – avain leikata Recovery Time
Venyttele varten jäätynyt olkapää voi hyödyttää kuka vaikuttaa tähän kehitysvammaisuus. Jäätynyt olkapää tekee uhri pysty suorittamaan koko liikerataa.
On myös toivottu, että kun jäätynyt olkapää tarttuu, se voi kestää useita kuukausia tai jopa muutaman vuoden täydellinen toipuminen. Koska kipu mukana, suurin osa ihmisistä on taipumus vältellä kohdistaa olkapään vaikuttaa, mikä liikkumattomuus ja palautumisen hidastumista. Toki, liikkuva varsi voi aiheuttaa kipua, mutta oikein perustaa harjoitusohjelmissa voi vähentää kipua ja vähentää hyödyntämistä kertaa muutaman viikon.
Tavallinen venytys liikunta on muurahainen kävely, seisoo edessä seinään puoli varren pituus, hitaasti indeksoinnin ylös sormilla, lepää, ja indeksoinnin ylös hieman. Toista päivittäin jälkeen kuuma pakkaus olkapäähän löysätä ja pehmentää hieman kiinnikkeistä.
adhesions ovat arvet kapselin ympärillä Kiertäjäkalvosin, josta jäätynyt olkapää tekee lääketieteellinen termi: Liima Capsulitis . Ei ole vielä selvää, miten nämä kiinnikkeistä kehittyä. Geneettinen taipumus tai diabetes voi olla tekijä, samoin kuin edellisessä tulehdus Kiertäjäkalvosin jänteitä tai Bursa. Se yleisesti vaikuttaa yli 40, enemmän naisia kuin miehiä.
On tärkeää muistaa, että monimutkaisuus huomioon ottaen Kiertäjäkalvosin, on parasta seurata ohjelmaa harjoituksia asiantuntijan, ei näytteiden täällä ja siellä Internetistä. Huonosti suunnitellut tai virheellisesti toteutettu harjoituksia jäätynyt olkapää voisi jopa olla päinvastainen vaikutus, edelleen ärsyttää ja vahingoittamatta kapselin adhesions, mikä loputon palautumisajat.
I vaikuttivat Liima Capsulitis liikaa ja olin ennenkin, kyvyttömyys shampoo minun ilmaan, kääntää tai ohjata auton pyörän saavuttaen ylöspäin yleensä, ja kipu yöllä, tietenkin. Se voi kestää 15-18 kuukausi toipua jäätynyt olkapää, joskus 2 tai jopa 3 vuotta.