Krooninen sairaus

Aluksi haluan teitä ajatella tunne, että haluat poistaa. Ehkä olet huolissasi jotain, ehkä olet järkyttynyt jostain, tai ehkä olet paniikissa jotain. Mitä se on, valitse tunne, että olet mukava voit selviytymään emotionaalisesti. Toisin sanoen älä mene vetämällä ylös tunne, että on menossa hukuttaa sinua tai mahdollisesti liian tuskallista sinulle kantaa. Nyt, kun olet saanut tunteen työskennellä, haluan sinun kääntää huomion tämän tunteen. Minkälainen tunne on se? Syyllisyys, häpeä, satuttaa, paniikki, järkyttää …? Toisin sanoen, mitä tunteita luulisit parhaiten kuvaavat tätä tunnetta? Mistä tunnet tunteen voimakkaimmin? Miten arvioisit intensiteetti tunteen 1-10, 10 on pahin tunne olet koskaan tuntenut elämässäsi? Kirjoita luokitus alas päiväkirjan tai ahdistusta lehdessä.

Tämä negatiivinen emotionaalinen tunne on itse asiassa hermostunut energia, joka on tullut juuttunut jonnekin hermostoon. En joka viittaa karma, henkistä energiaa, tai jotain, joka ei ole fyysistä läsnäoloa. Mitä olen joka viittaa on itse asiassa fyysistä energiaa; tunteet syntyvät aaltojen fyysisen energian kulkee hermostoon. Aalto voi jäädä jumiin, jonnekin hermostoon. Joskus saatat tuntea niin tunne läpi koko kehon, mutta suurimman osan ajasta tunnet sen jossain vaiheessa jonnekin elimistössä. Tämä on paikka, jossa energia on tullut jumissa.

Ensimmäinen, mitä aiomme tehdä, on lähettää aivoihin signaali niin tietää mistä abouts tukos on. Ensinnäkin haluan löydät ja sijoittaa ensimmäisen ja toisen sormi joko käsi ”karate chop piste” toisen käden. Sillä ei ole väliä mikä käsi päätät tehdä tämän harjoituksen joko käsi tekee. Karate chop piste on osa kätesi, että käyttäisit löytää, jos olit menossa karate pilkkoa jotain. Sen ei tarvitse olla tarkka paikalla, ympäröivä kudos on liitetty hermo päättyy samoin, ja napauttamalla kytketyn kudos tuottaa vaikuttaa halutaan. Haluan sinun laittaa ensimmäisen ja toisen sormet, toisen käden, karate chop piste. Nyt samalla kääntää huomion negatiivinen tunne, että haluat poistaa. Missä abouts elimistössä on tämä tunne? Mitä se tuntuu? Aloita napauttaa karate chop pisteeseen kahden ensimmäisen sormet toisella kädellä. Tämä keskittyy hermostoon on tukos. Samalla haluan sinun sanoa, ääneen, itse ”vaikka tunnen” tätä tunnetta ”Olen syvästi ja täysin hyväksymään itseni”. Korvaa ”tämä tunne” ja tunne haluat poistaa; esimerkiksi: ”vaikka en tunne pelkoa kun puhun jonkun olen syvästi ja täysin hyväksymään itseni.” Sinun täytyy vakuuttaa itsesi totuuden tämän lausunnon, niin sano se vilpittömästi. Opetamme mielen ja kehon arvostamaan negatiivisuus estetty energiaa. Saavutamme tämän näyttämällä hermosto kontrastin tukossa energiaa ja positiivista energiaa.

Nyt haluaisin voit tehdä tämän harjoituksen uudestaan: muista keskittyä tunne haluat poistaa, ja missä abouts elimistössä tämä tunne on; pitää napauttamalla karate chop piste, ja sanoa vilpittömästi: ”vaikka tunnen” tätä tunnetta ”Olen syvästi ja täysin hyväksymään itseni.” Korvaa ”tämä tunne” ja tunne poistettava.

Nyt kun olemme osoittaneet aivoihin, jossa tukos on siirrymme huuhtele tukossa energiaa ulos hermostoon. Siksi meidän tulee kosketa päät eri hermo kanavien lähettää aallon niitä pitkin, kun taas keskitytään tunteen haluamme poistaa. Tavoitteena on kartuttaa energiaa ja huuhtele tukossa energiaa ulos hermostoon. Sinun ei tarvitse napauttaa aivan hermopäätteiden, salakuuntelu ympäröivään kudokseen valmistetaan haluttu vaikuttaa.

1. Aluksi kosketa on aivan risteyksessä jommankumman silmän otsa ja sillan nenän. Käytä ensimmäisen ja toisen sormen hyödyntää tässä vaiheessa seitsemän kertaa; ja sano sanat ”tämä tunne” (joka viittaa tunne haluat poistaa); pitää mielen viritetty tunne;

2. Toinen kohta hana on ulkokulmasta jommankumman silmän vastakkaisella puolella nenääsi. Napauttamalla täällä seitsemän kertaa, jälleen sen ei tarvitse olla tarkka paikalla; toistaa samat sanat ”tämä tunne” (joka viittaa tunne haluat poistaa), ja pitää mielesi viritetään sitä tunnetta;

3. Kolmas kohta on suoraan joko silmään aivan luun alla silmään, kosketa täällä seitsemän kertaa, ja toista samat sanat;

4. Neljäs kohta on suoraan nenän alla, kosketa täällä seitsemän kertaa ja toista sanoja;

5. Viides kohta on luetelmakohtaa yläpuolella leuka; kosketa täällä seitsemän kertaa ja toista sanoja;

6. Kuudes kohta on luun alussa teidän colar luu aivan vieressä pehmeä osa kaulassa; pehmeä osa kaulassa on osa oikea välillä alun molempien colar luita; käytä nyrkki hyödyntää Tässä kuudennessa vaiheessa seitsemän kertaa, kun taas toistamalla sanoja;

7. Seitsemänneksi alakulmassa peukalon kynnen; alakulmassa lähimmät toisaalta;

8. Kahdeksas piste on alakulmassa kynnellä oman ensimmäisen sormen saman käden; kulmassa lähimpään toisella kädellä;

9. Yhdeksäs kohta on samalla kohdalla keskisormesi;

10. Menetä etusormi;

11. Yhdestoista on, että sama paikalla pikkusormen;

Sillä ei ole väliä kummalla kädellä haluat hyödyntää ja kummalla kädellä haluat kosketa kanssa. Sinun ei edes tarvitse napauttaa täsmälleen hermopäätteiden, koska ympäröivä kudos on myös liitetty hermo päättyy. Tässä vaiheessa voi tai ei huomannut eroa intensiteetin negatiivinen tunne; on se enemmän tai vähemmän intensiivistä? Onko se samassa paikassa? Yritä saada tunteen takaisin. Jos et voi tämä osoittaa, että estetty energia on haihtunut, ja harjoitus oli menestys. Miten arvioisit tunteen 1-10 nyt? On erittäin todennäköistä, että tunne on edelleen olemassa, mutta himmeämpi. Niin seuraava askel on tehdä harjoituksen aktivoida koko aivot, jotta pystymme kunnolla kosketa koko tunne.

Ensin täytyy löytää Gamut kohtaan, tämä on takana kätesi oikean välillä luut, jänteet ja lihakset oman pikkusormen ja etusormi.

1. Kosketa täällä ensimmäisen ja toisen sormen toisella kädellä;

2. sulje silmäsi;

3. Avaa silmäsi;

4. pitää päänsä vielä ja katsoa kovaa alas oikealle,

5. pitää päänsä vielä ja katsoa kovaa alas vasemmalle;

6. ympyrä silmäsi myötäpäivään;

7. ympyrä silmäsi vastapäivään;

8. hum muutamia baareja tahansa laulun;

9. laskea ääneen, niin nopeasti kuin pystyt, 1-5;

10. hyräillä kappaleen uudestaan.

Tämä harjoitus aktivoi koko aivot avustava napauttamalla prosessi kokonaan poistaa negatiivinen tunne teidän hermostoon. Kun olet tehnyt tämän harjoituksen kytke mielesi vielä kerran tunne; missä se nyt asteikolla 1-10? Joskus tunne häviää kokonaan tässä vaiheessa, mutta suurimman osan ajasta se kiristyy, kun koko aivot on tullut viritetty siihen. Nyt kun olemme täysin käsiksi tunne, mutta pyrimme poistamaan sen hermostoon kokonaan. Seuraava askel on toistaa alkuperäisen prosessi napauttamalla eri hermopäätteitä:

1. kulmakarvojen-nenä vaiheessa;

2. puolella silmän;

3. silmien alle;

4. alle nenä;

5. luetelmakohdassa leuka;

6. colar luun;

7. peukalo;

8. Ensimmäinen sormi;

9. keskisormi;

10. pikkusormen.

Muista toistaa sanoja ”tämä tunne” viitaten tunnetta voidaan poistaa; pitää mielen virittänyt tämän tunteen.

Nyt, jos harjoitus teimme aktivoida koko aivot tehtiin oikein, ja jokainen hermopäätteitä oli painanut oikein, tunne on joko poissa tai vähemmän intensiivistä; jos ei, ei tuskailla, toista yksinkertaisesti napauttamalla uudelleen. Muutos voi olla vain vähäisiä toistaiseksi. Miten arvioisit tunne nyt? Missä on tunne nyt? Onko tunne kuin emotionaalisesti herkkä kuin se oli ennen? On todennäköisempää, että tunne pysyy, ainakin jossain määrin; joten toista prosessi kunnes tunnet ymmärrä näitä harjoituksia oikein.