Äidin Head-To-Toe Guide To Pysyminen Healthy
Children. Perhe. Ystävät. Asioilla. Tehdä työtä. Kirkko. Illallinen. Karate oppitunteja. Paista myynti. Äidit rutiininomaisesti pallotella pitkiä tehtävälistoja kaikilta puolia elämänsä, paitsi tärkeintä: itse.
Lue: 8 Things You Can Peri Your Mother
äidit ajaa heidän lapsensa ja jopa muiden ihmisten lapset, säännöllisesti lastenlääkäri nimitykset. He ottavat sairas sukulaisia ensiapuun myöhään yöllä. Ne vierailee sairaita ystäviä sairaalassa.
Juhli suuri terveyttä! Tykkää meistä Facebookissa!
Mutta tehdä sama itse tuntuu mahdottomalta. Tärkeä kysymys on, miten jokainen hoitaa, kun äiti on liian sairaita huolehtia niistä?
Squeezing enemmän aikaa osaksi täpötäysi päivä vie teko sukua ihme. Ja ottaen aika kaukana muihin tehtäviin saattaa tuntua itsekkäitä. Mutta, se on itse asiassa – monin tavoin – epäitsekäs liikkua äidille ja ihmisille, joita hän hoitaa.
äiti pitäisi ottaa yksi tai kaksi päivää tietyn ajan joka vuosi (toukokuun kuulostaa hyvä idea !) ja riviin nimitykset pitää itsensä terveenä.
Tässä theGrio pää-to-toe opas, mitä tarkistaa:
Vuosittain näöntarkastuksia
Se ei ole vain visio – silmälääkärit voivat kertoa ensimmäisiä merkkejä korkea verenpaine, korkea kolesteroli tai diabetes vain tarkastelemalla takaosassa silmään. Vision voi myös muuttua raskauden tai synnytyksen jälkeen. Ja noin 40, näkeminen lähikuva vaikeutuu. Varhainen seulonta sairauksien kuten glaukooman ja ongelmia verkkokalvon voi estää tai viivyttää sokeutta.
Uniapnea testaus
snorers kanssa päiväväsymystä tulisi keskustella mahdollisuus uniapnea lääkärin kanssa. Luokitellaan tyypillisesti satoja hetkiä uniapnea – jossa henkilö lopettaa hengitys unen aikana – aivot eivät saa tarpeeksi happea näinä jaksot. Ehto voi lisätä riskiä korkea verenpaine, aivohalvaus ja mielenterveyden häiriöt. Lihavat miehet tietyntyyppisiin nenän rakenteet vaikuttavat eniten, mutta naiset eivät ole vapautettu.
Tarkista nämä suutasi
Uusi lausunto American Heart Association kertoo, että vaikka siellä on yhteys iensairauksien ja sydänsairauksia kuten edellä todettiin, ei ole sillä hetkellä todisteita siitä, että vaikeuksissa kumit aiheuttaa sydänkohtauksia ja aivohalvaus. Vielä on kuitenkin yhteys huono hammashoito ja ennenaikaisen synnytyksen – puhumattakaan kosmeettisia näkökohtia. Säännölliset hammaslääkäri käynnit ovat myös tärkeitä niille, joilla tekohampaat: hammaslääkärit voivat seuloa merkkejä kielen tai suun syöpiä.
Kilpirauhasen seulonta
Kilpirauhanen sijaitsee kaulassa , säätelee aineenvaihduntaa. Naiset ovat todennäköisemmin ongelmia elimessä, mikä aiheuttaa niiden aineenvaihdunta joko nopeuttaa tai hidastaa, ja joissakin tapauksissa aiheuttaa hedelmättömyyttä. Koska kilpirauhasen nopeuttaa aineenvaihduntaa, naiset ovat yleensä ohut huolimatta syö paljon, tuntea, jossa sydämentykytystä ja siedä heat.When se hidas, naiset ovat yleensä ylipainoisia, ja kuukautiskierron väärinkäytöksiä, usein kylmä ja joskus masentunut. Kilpirauhasen seulonta sisältää verikokeita ja lääkärintarkastus etsii möykkyjä rauhanen, joka signaali syvempää ongelma.
Breast tentit ja mammograms
Huolimatta 2009 US Preventive Services Task Force suosituksia vastaan itse rintojen tentit, monet lääkärit ja lääkärit edelleen kannustaa niiden potilaiden niiden täyttämiseen. Paras aika tarkistaa on jokaisten kuukautisten jälkeen. Jos et valitse uskollisesti, ainakin nähdä on lääkärin tarkastus teidän vuosittain tentti. Samana työryhmä esittää, että ensimmäiseen mammografia on odotettava ikä 50, mutta keskustelemaan tapauksessa lääkärin kanssa. Jos sinulla on riskitekijöitä, kuten suvussa rintasyöpää, ensimmäinen mammografia voitaisiin ilmoitetaan jo oman 30s.
Sydänsairaus
Vähintään kerran vuosi, on verenpainetta, verensokerin, ja kolesteroli tarkistetaan kolme tärkeintä riskitekijöistä sydänsairaus: korkea verenpaine, jota kutsutaan myös verenpainetauti, diabetes ja korkea kolesteroli. Jos sinulla on jo yksi niistä kolmesta olosuhteissa pitää säännöllisesti tapaamisia ja noudata lääkärin hoitosuunnitelman. Jos et hyväksy, keskustella siitä; älä yhtäkkiä lopeta tai aloittaa lääkityksen ilman ohjausta. Riippuen iästä tai riskitekijöitä, lääkäri voi ajoittaa ”stressitestin” etsiä merkittäviä sydämen tukoksia tai olemassa vahinkoja.
Jos haluat lukea koko artikkelin, käy TheGrio.