Crohnin tauti ja ruokavalio
Jos olet lukemalla nykyaikaisen terveyden tutkimus olisit löytänyt paljon tietoa kuin vaikutuksesta ruokavalion monia lääketieteellisiä huolenaiheita. Tämä pätee erityisesti, kun on kyse Crohnin tauti. Itse asiassa, miten tärkeää on säännelty ruokavalio voi olla eroa hallintaan Crohnin tauti ja sen pitäminen kurissa tai uhriksi sen vakavampia seurauksia.
Muista, muuttamalla ruokavaliota on Crohnin ystävällinen toisella ei ei paranna teitä taudin. Se kuitenkin rajoittaa leimahduksia sekä säännöllisyys ja vakavuus sekä auttaa tuntemaan paremmin. Mitä ruokavalion, Crohnin tauti on hyvin epävakaa. Koska tauti tuhoaa sen ruoansulatuskanavan, on tärkeää, että ei vain sinä vaihtaa mitä syöt, vaan myös kuinka syöt sen. Mitä suurempi määrä ruokaa nielemään sitä enemmän mahdollisuudet sinulla on vaikeuksia tauti. On suositeltavaa, että syömisen sijaan muutama suuri ateriaa päivässä, sinun pitäisi olla useita pienempiä aterioita. Yritä ei anna ruoansulatuskanavan niin paljon tekemistä kerralla. Tämä helpottaisi vaikutukset Crohnin tauti.
Lisäksi sinun on varmistettava kuluttaa oikea määrä vitamiineja ja kivennäisaineita päivittäin. Muutoin voi aiheuttaa muita ongelmia. Tämä on tärkeää, koska ripuli ja ummetus ovat oireita Crohnin ja voi estää kehon säilyttää oikea ravitsemuksellinen täydentämisen varmistaa terveen toiminnan.
Lisäksi syömällä oikein, on tärkeää, että olet pitää kehon täysin sammutettua. Ei vain kuluttaa nesteitä tärkeää hallita Crohnin, nesteitä voi myös auttaa puhdistaa, joka voi johtaa parempaan terveyteen. Juomavesi on ehkä paras vaihe pitää itse sammutettua tavoitteena 8 lasillista päivässä.
Ruokavalio niille, joilla Crohnin tulisi sisällyttää terve tasapaino proteiinia, hiilihydraatteja, hedelmiä ja vihanneksia, ja vain pieniä määriä rasvat. Pidä ruokavalion korkea kuitu on luultavasti paras veto, koska se vaikuttaa elimistön kykyä ylläpitää säännöllistä suoliston liikkeitä. Paras lähde Crohnin taistelevat proteiini on ilmeisesti kalaa. Rasvainen kala on myös lisäetuna toimittaa Omega-3 öljyjä. Jos et ole fani kalaa saat omega-3 öljyjä erilaisilla ravintolisiä.
On myös monia elintarvikkeita, jotka sairastavien Crohnin tauti tulisi välttää kuin ruttoa. Ihmiset diagnosoitu Crohnin pitäisi pysyä poissa maitotuotteet mahdollisimman paljon. Lisäksi vältetään öljyjen kanssa tyydyttyneitä rasvoja, Kaalit, maissia tai gluteenia tuotteiden sekä alkoholin ja kofeiinin voi auttaa vähentämään vakavuutta ja säännöllisyys Crohnin tauti.
Ne Crohnin usein reagoivat eri tauti. Se on hyvä ajatus pitää ruokapäiväkirjaa, jotta voit seurata reaktioita erilaisiin ruokiin. Tämä on hyvä tapa saada selville, mitkä elintarvikkeet toimii sinulle ja ne, jotka aiheuttaa komplikaatioita.