Käyttämällä mielesi voittaa Fear
pelko on jotain, että kaikki miehet ovat yhteisiä. Se on tunne, joka on kehitetty niistä ajoista, jolloin ihmisiä torjumaan heittämällä kiviä toisiaan. Valitessaan ei taistella ja pakenee vaaraa, esi-isämme ovat itse asiassa turvataan niiden turvallisuutta. Tämä sama taistelu tai pakenemaan vaistonvaraisesti jää meille vasta tänään ja siinä toimii vielä muistuttaa meitä vaaroista, että edessämme. Se estää meitä tekemästä jotain vaarallista vain tietää, miten se tuntuu. Se on yksi meidän luonnollisia vaistoja, jotka pitävät meidät hengissä. Ongelmana on, kun sallimme pelko kontrolloida meitä. Siksi on tärkeää, että tiedät tapoja voittamisessa pelossa.
Pelko on lamauttava tunne. Se voi estää sinua tekemästä edes niitä asioita, jotka ovat hyödyllisiä sinulle. Avain pelon voittamisesta on ymmärtää sitä. Mitkä ovat erilaisia pelkoja, että olet? Ovatko ne looginen vai ovatko ne vain tuote mielikuvitus? Mitkä tekijät, jotka aiheuttavat pelkosi? Mitä tuloksia, jos annat pelon hallita sinua? Ovatko ne hyvä sinulle tai he voisivat laittaa syvemmälle kurjuuteen? Ymmärtää mitä pelkään olet tunne, sinun täytyy saada pohjaan asioita. Kun ymmärtää perussyy, se on helpompaa, voit selviytymään mitä negatiivisia tunteita teillä.
Se on ollut usein todennut, että määritys on merkittävä rooli voittamisessa pelossa. Mutta sen vahvuus vaihtelee eri yksilöillä. Niille, jotka ovat erittäin päättäväisesti, se voi olla tarpeeksi voittaa mitä pelot niitä tunne. Mutta on henkilöitä, jotka eivät vain ole tarpeeksi päättäväisyyttä tehdä se, vaikka he tietävät, että pelko vetää ne alas jo. Temppu täällä on tuntea pelkoa sen estämisen sijaan. Kuvittele sitä köyden, joka sitoo sinut alas. Sitten saada leikkaava, leikkaa se ja anna itsesi ilmaiseksi. Tämä on eräänlainen henkinen ilmastointi, joiden avulla voit vaikutusten rajoittamiseksi pelon. Kuvittelee itse ilman pelkoa, olet todella conditioning mielesi tulla rennompaa.
voittaminen pelko ei tapahdu yhdessä yössä. Saatat viettää viikkoja tai kuukausia ennen kuin voit hallita paremmin sitä. Mutta joka ryhtyy toimiin valvoa sitä, olet matkalla ottaa komennon aisteja.