kaikki tekee minut sairaaksi: (
Kysymys
hei. viimeisen 2 kuukauden aikana minulla on ollut ripuli 2 ~ 5 kertaa viikossa. menin DR ja yrittivät kuvailemaan omia oireet hänelle. hän sanoi, että minun .. ”jonkinlainen pitkä sana” oireita tiedän, että ei auta .. minun olisi kirjoittanut sen alas. lol
ANYWAY hän haluaa minun yrittää tehdä eräänlainen poistaminen ruokavaliosta muutaman viikon ajan ja katso jos se muuttuu (hän antoi minulle myös lääkitys)
hän antoi minulle kaavioita ja lehtisiä lukea hyvistä vs huonoja rasvoja ja tärkkelys jne jne
joten kysymykseni teille on, tiedätkö mistä löydän reseptejä hyvää ruokaa minun pitäisi syödä? Olen poistanut kaikki maitoalan voin (tai käytän korvaavia), mutta se on silti tapahtuu. niin olen kokeillut poistaa niin monta paistettuja ruokia kuin pystyn, mutta silti .. se tapahtuu!
kuten eilen ja tänään oli ripuli 4 kertaa, mutta mitään en syönyt tänään oli sama kuin eilen (koska muutin sitä tänään alkaen eilisen ruoka vielä sai minut mennä)
Yritän kiinni tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, täysjyvätuotteita /kaura /wheats jne, mutta tämä on tulossa hirveän tylsää.
Onko teillä ehdotuksia ruoaksi?!?
Vastaus
Hi Desirai – sinun pitäisi soittaa lääkärille ja kysyä tarkan nimen diagnoosi, joten voit alkaa tehdä joitakin tutkimus. Varmista, että olet ollut testit sulje pois tulehduksellisten suolistosairauksien ja keliakia.
Jos IBS, on ton ruokavalion info alkaa täällä https://www.helpforibs.com/diet/ja tuhansia reseptejä alkaa tässä https://www.helpforibs.com/diet/recipes.asp
Jos IBS, kirja Syöminen IBS on kokonaisuudessaan keittokirja, kattavat ruokavalion info ja reseptejä samoin. On info täällä https://www.helpforibs.com/shop/books/eatingforibs.asp
Best,
Heather