Diabetes FAQ: Onko turvallista saada hierontaa, jos olet diabeetikko?
Onko saada hieronta jos olet diabeetikko hyvä vaihtoehto? Vastaus on kyllä! Erään tutkimuksen [1], hierontaa on suositeltu diabetes lähes 100 vuotta. Hieronta, jos ne sisältyvät rentoutumisterapia, sanotaan normalisoida verensokeria. Se myös vähentää stressiä ja ahdistusta tasoilla. On olemassa paljon hierontaa tekniikoita, jotka voivat kestää missä tahansa 15 ja 90 minuuttia. Öljyjä käytetään aikana hieronta parantaa verenkiertoa ja ruuansulatusta. Hieronta hoito on myös tullut erittäin suosittu ihmisten keskuudessa. Monet ihmiset myös saada hierontaa vain virkistys- tarkoitukseen tai hemmotella itseään.
Toisen tutkimuksen mukaan [2], ruotsalainen hieronta on yleisimmin harjoitettu hierontaa Yhdysvalloissa. Ruotsalaisessa hieronta, hieroja käyttää erilaisia lyöntiä parantaa verenkiertoa ja manipuloida pehmytkudokset rentoutua kehon. Dr Pradeep Gadge, päätoimittaja Diabeteksen Dr Gadge n Diabetes Care Centre, Mumbai, sanoo, ”Getting hieronta on hyväksi terveydelle, jos olet diabeetikko, mutta vain jos se on hellävarainen hieronta. Se lievittää potilaan stressiä ja säätelee verenpainetta. Jalka vyöhyketerapia on myös hyvä vaihtoehto diabeetikoille. ”Tiedätkö kuinka paljon normaalia verensokerituloksesi pitäisi olla?
Varotoimet
Älä saada hierontaa, jos tilasi on vakava tai jos sinulla on muita vaivoja, kuten sydänsairaus tai osteoporoosi sekä diabetes.
Keskustele lääkärisi kanssa ennen saada hieronta siitä, millaista hieronta että sinun pitäisi mennä.
mene hyvin koulutettu hieroja eivätkä vain hierontahuoneessa.
anna aina hieroja tietää kunnossa. Jos se auttaa, kantaa mukanaan lääkärintodistus lääkäriltä.
Lisää artikkeleita sairauksista olosuhteet, käy sairaudet olosuhteissa osassa. Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme. Terveysaiheisille Q A, klikkaa tästä!
Referenssit
1. Vickers, A., Zollman, C. (1999). ABC täydentävän lääketieteen: Hierontahoitoja. BMJ: British Medical Journal, 319 (7219), 1254
2. Ezzo, J., Donner, T., Nickols, D., Cox, M. (2001). On hieronta käyttökelpoisia diabeteksen hallinnassa? Systemaattinen katsaus. Diabetes Spectrum, 14 (4), 218-224.