Nivelet Rockin: Pidä Niveltulehdus At Bay
Kipeä, kipeä polvet, lonkat, sormet, selkänoja. Pain jälkeen liian paljon toimintaa. Pain jälkeen liian vähän. Lopulta lähes jokainen saa nivelrikon. Joskus se on seurausta vuosikymmenien kulutusta ja-repeämä on iskuja vaimentava rusto, joka estää luun hankaa luuta. Joskus se alkaa nopeammin, kun vahinkoa polvien tai muiden nivelten.
”Ikävuoteen mennessä 70, lähes jokaisella on rappeuttava nivelsairaus, joskaan ei täysin kärsiä oireista”, sanoo Roland Moskowitz, professori lääketieteen ja johtaja Koillis Ohio Multipurpose Arthritis Center Case Western Reserve University School of Medicine in Cleveland. Voiko syöminen tietyissä elintarvikkeissa aiheuttaa – tai aggravate–. Tällä i kertaa tai toiseen, soija, maitotuotteet, peruna, tomaatti, munakoiso ja paprikat rikkaan täysin sekaantuneet. Pelkästään kyseisessä paikassa ole hyvyyttä todisteita siitä, että ne, tai muita elintarvikkeita, varakas henkilö mitään tekemistä niveltulehdus. Jopa niin, jos luulet jotain syöt tekee nivelet särkee, leikkaa se ulos ja ymmärtää, jos tuntoon omaisuutta vedonlyöjä.
Beyond ruokaa ”kyseisessä paikassa ar vaiheita, jotka kaikki tina paluu yrittää estää tai ainakin hidastaa sulka, puhkeamista ja etenemistä ”, sanoo Moskowitz. Jatkoa sivulta 1. Asia Center for täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede (osa Home (a) Institutes of Wellness) rahoittaa 2 akupunktio tutkimuksissa Ane on Marylandin yliopistossa Baltimoressa ja toinen Pennsylvanian yliopistossa Philadelphiassa. Molemmat yhä rekrytointi potilaille ”joten se on vian aikaista sanoa, jos akupunktio töitä”, sanoo Moskowitz.
Lihas on vain tärkeistä suojelija nivelet ”, kertoo Tufts University käyttäessään asiantuntija Miriam Nelson.” rusto yksin (p) vaimentaa iskuja, joka saa imperfekti lihaksen. Ilman vahvaa jänne, rusto kuluu pois paljon nopeammin. ”Nämä II harjoitukset, muokattu Nelsonin” Vahva naisten ja miesten Beat Arthritis ”(Penguin Putnam, 2002), tina voi auttaa vahvistamaan lihaksia alapeti sitova, pakarat, ja kinnerjänne. sillä fyysinen rasitus, joka käyttää painoja, hengittää nostat painoa ja hengittää kuten paheksua sitä, vaikka se on juuri päinvastoin kuin melkein lukuisista tekisi intuitiivisesti. Lie kasvot kasa kanssa otsa lepää lattia, jalat venytetty kirjansidonta, varpaat kansi.