Krooninen sairaus

Viime aikoina on ollut uutisia löytö, johon liittyy plastisuus aivoissa. Tämä kehitys oli tullut mullistaa käsitteet olisivat jo vahvistettu, koska se aiemmin on luultu, että aivot enää kasva, kun saavutettua 20 vuoden ikäinen. Tämä ei kuitenkaan ole, jos tutkimukset tehdään American neuropsychiatrists on uskominen. Tutkimuksessa todetaan, että aivot on neuroplastic kyky ja kasvaa yhdeksi edelleen käyttää sitä. Tutkija joka löysi tätä kykyä aivojen sai 2000 Nobelin niiden panos tieteeseen. Tämä havainto on johtanut vallankumous lääketieteen raja kuin se on nyt mahdollista ymmärtää, miten hallita paremmin oppimisvaikeuksia, Aivohalvauspotilaan, ja mielisairaudet sekä aivovamman ja rappeumasairauksien kuten Alzheimerin ja Parkinsonin. Löytö on myös johtanut siihen, että kasvu henkistä käyttää, joilla pyritään parantamaan neuroplasticity, olipa hallintaan oppimisvaikeuksia, hoidettaessa potilaita, joilla on aivohalvauksen tai aivojen rappeutumista sairaus.

parantamiseksi neuroplasticity aivojen vaatii yhden säännöllisesti harjoittaa aivoissa samalla tavalla kuin käyttää lihaksia kehon kautta sydän käyttää tai voimaharjoittelua. On tärkeää ymmärtää, että aivojen toimintaa normaalisti vaikuttavat erilaiset tekijät, kuten stressi, lääkkeet sekä erilaisia ​​kasvutekijöitä määräysvalta ikääntyminen ja oppimisen kyky. Aivot siis on vakautettava samalla tavalla kuin ehdoksi sydänlihaksessa. Tämä tarkoittaa säännöllistä liikuntaa, joka kytkeytyy koko aivojen toiminto, millä varmistetaan, että koko aivot on terve. Kun koko aivot käyttävät, on neurogenesis joka tapahtuu, neurogenesis viittaa kykyyn aivojen uudistua uuden aivosolujen.

on oikeus henkistä energiaa, on tärkeää ylläpitää säännöllisiä sydän- ja vahvuus koulutusta. Tämä viittaa harjoittamista kokonaisuudesta kuin se puolestaan ​​stimuloi vapauttaa endorfiineja, jotka ovat hormoneja, jotka tuovat että hyvä tunne jälkeen kuntoilun. Edelleen, yksi on mahdollisuus nauttia pienempi stressiä kuin kortisoli vähenee, hormoni, joka on liittynyt lisääntynyt stressi aivoissa.

Siltä osin kuin aivojumppaa on hyvä, on suositeltavaa, että harjoituksen pitää kurissa kuin Toimintaluvan oikealle käyttämistä oikeaan aikaan aiheuttaa alle stimulaation kohdennettuja aivosoluja ja yli liikunta aiheuttavat overstimulation. Oikea tasapaino on siis löydettävä huolehtia vain mutta oikea määrä stimulaation. Brain parantaminen täydentää suositellaan myös silloin, kun yksi on ryhtynyt tämän liikuntalaji koska ne auttavat saamaan mahdollisimman lopputuloksen.

On tärkeää huomata, että harjoitus harjoittaa varten ihanteellinen aivojen harjoitus tarve ei välttämättä niitä, jotka sisältävät ratkaiseminen monimutkaisia ​​algoritmeja tai joitakin testejä koonnut tutkijat. Yksinkertainen liikunta voivat auttaa antaa ulos tarvittavan harjoittamiseen aivoissa.

parantaminen neuroplasticity ei tarvitse olla mukana brain monimutkaisia ​​algoritmeja kokoama ryhmä neurotieteilijät. Alla on esimerkkejä laajan aivojen harjoituksia mahtuu osaksi päivittäistä elämää. Jotkut näistä ovat lautapelejä kuten shakki ja tammi, keskustella kollegoiden kanssa eri aiheista, jotka vaikuttavat yleisesti elämään kuten politiikan tai jopa ympäristölle tai edes ottaa kurssin alalla olet kiinnostunut. Tämä haastaa aivot tekemään yhteisiä tehtäviä eri tavalla kaikki yhdessä. Jos rakastat vaellus, valitsemalla eri polkua kaikki yhdessä tekee menossa hauskaa. Tämä auttaa yksi venyttää älyllistä kapasiteettia ulottuvuuksiin tuntematon mies.

Meditaatio on vielä toinen tapa, että neuroplasticity voidaan palauttaa, erityisesti ihmisille, joilla on ollut aivovaurio. Nyt tarvitaan yksi yrittää yhdistyä sisimmässään ja löytää tasapaino ja ulkoa maailmaa. Näin neronleimaus liike stimuloi ja tämä auttaa elvyttämiseen neuronien aivoissa, mikä uudistaminen vanhoja tai vaurioituneita soluja. Tämä on osoitettu auttamaan ihmisiä entistä luova ja saada ulos laatikosta ratkaisujen

niin saat parhaan pois kaikki harjoitus vaatii yhden integroida sydän käyttää, hyvä ruokavalio ja aivojen parantaa ravintolisät paras tulokset, unohtamatta ottaen mainittua aivojen harjoituksia optimaalisen terveyden. Useammin harjoituksia tulisi tehdä ihmisille, jotka ovat joutuneet aivovamma sekä lisätä nopeasti elvyttämiseen aivojen cells.

References

https://www.behance.net/gallery/33617153/All-about-the-Right-Dose-of-exercise-for-your-Aging-Bra?