Välimeren ruokavalio voi säilyttää Memory
A Välimeren ruokavalio saattaa heikentää todennäköisesti kehittää lievä kognitiivinen heikentyminen, tutkijat sanovat Caroline Wilbert
Saat uusimmat tiedot, kirjoita aihe kiinnostaa osaksi hakukenttään.
helmikuu 9, 2009 – Uusi tutkimus osoittaa, että ihmiset, jotka syövät välimerellinen ruokavalio ovat vähemmän todennäköisesti kehittää lievä kognitiivinen heikentyminen, joka on vaihe muistinmenetys välillä tyypillinen ikääntymisen ja Alzheimerin taudin. Välimeren syövillä, joilla on jo lievä kognitiivinen heikentyminen on epätodennäköisempää siirtyminen osaksi Alzheimerin.
Välimeren ruokavalio koostuu suurempia annoksia kalaa, vihanneksia, palkokasveja, hedelmiä, muroja, ja tyydyttymättömiä rasvahappoja; pieniä määriä maitotuotteita, lihaa ja tyydyttyneitä rasvoja; ja kohtuullinen määrä alkoholia.
Tutkimus julkaistiin
Archives of Neurology
. Tutkijat lasketaan ruokavalio pisteet kullekin osallistujalle tutkimuksessa; korkeammat pisteet, sitä enemmän Välimeren ruokavalion henkilö söi. Osallistujat, jotka seulottiin kognitiiviset häiriöt ja haastateltiin tutkimuksen alkaessa, valmistunut elintarvike kyselylomake lähellä tutkimukseenottovaiheessa rekrytointi, joka tapahtui vuonna 1992 ja 1999. Osallistujat olivat kaikki Medicare edunsaajien asuvat Pohjois Manhattan. Alussa tutkimuksen, oli 1393 osallistujaa ilman kognitiiviset häiriöt ja 482 kanssa lievä kognitiivinen heikentyminen.
joukossa 1393 osallistujille, jotka aloitti ilman kognitiivisten häiriöiden, 275 kehittynyt arvonalentumiset aikana keskimäärin 4,5 vuotta seuraavat up aikana. Ne top kolmasosa Välimeren ruokavalion tulokset oli 28% pienempi riski (verrattuna alimmassa kolmannessa) kehittää kognitiivista heikentymistä.
ryhmän 482, joka sai alkunsa lievä kognitiivinen heikentyminen , 106 kehitettiin Alzheimerin aikana keskimäärin seuranta-aikana 4,3 vuotta. Jälleen nämä rikas Välimeren ruokavalio menestyi paremmin. Ne, joilla tulokset top kolmasosa oli 48% pienempi riski sairastua Alzheimerin kuin pistein alimmassa kolmannessa. Keskimmäinen ryhmä oli 45% pienempi riski.
Tämä pienempi riski voi olla, koska Välimeren ruokavalio on yhdistetty parannuksia verensokeri, insuliiniresistenssi, ja alempi tulehduksen, joka puolestaan voi vähentää riski kognitiiviset häiriöt.