Lievä kognitiivinen heikentyminen (MCI): oireet ja remedies
Kun vanhenet voidaan kysyä enemmän kysymyksiä, kuten mistä esitin avaimet
? Mitä nimensä taas
? Ja saatat olla investoimalla happy myöhästynyt
syntymäpäivä kortit. Nämä ovat yleensä pieniä jaksoja unohduksen että koemme iän.
Mutta kun muistot alkavat kadota, ja sinulla on vaikeampi löytää sanoja, nämä voivat olla oireita lievä kognitiivinen heikentyminen (MCI) .
Mikä on lievä kognitiivinen heikentyminen?
lievä kognitiivinen heikentyminen on, että siltä väliltä vaiheessa keskellä säännöllisesti johtuvan muistinmenetyksen ikä ja dementia diagnoosi. Tämän tason kognitiivinen heikkeneminen taipumus huomannut ensin ystävien ja perheen kanssa. Sitä voidaan mitata kognitiivisen testaus.
MCI voi olla edeltäjä kehittää dementiaa tai Alzheimerin tauti, mutta Usein ehto pysyy vakaana.
On kaksi alatyyppiä lievä kognitiivinen heikentyminen, joka perustuu niiden oireita.
Amnesiaan MCI on tunnusomaista muistinmenetys ensisijaisena oire.
Non-amnestisten MCI koostuu ongelmia ajattelun, oppimisen, suunnittelu ja organisointi.
Merkkejä ja oireita lievä kognitiivinen heikentyminen
kuten edellä on kuvattu, alatyyppiä MCI perustuvat niiden ensisijainen oireita, mutta MCI koostuu muita oireita samoin. Oireita MCI kuuluvat:
Unohduksen
Menettää ajatuskulussa
Päätöksenteko on ylivoimainen
tutuilla alueilla yhä vaikeammin navigate
Impulsiveness
Depression
Irritability
Anxiety
Apathy.
Aside näistä oireista, lähellä perhe ja ystävät ovat yleensä ensimmäinen huomata merkkejä kuten MCI setit.
Ero MCI ja Alzheimerin taudin
MCI oireet usein matkivat Alzheimerin tauti, mutta kaksi kognitiiviset sairaudet ovat aivan erilaiset. Ensinnäkin, oireet MCI ovat lievempiä kuin Alzheimerin. Henkilö tekemisissä MCI joka päivä ei ole yhtä vaikuttaa henkilönä Alzheimerin. Tämä johtuu siitä, ihmiset MCI ylläpitää toimintakykyä kuten ruokinta ja dressing itse.
MCI on ominaista suurempi lyhyen aikavälin muistin menetys, mikä tarkoittaa ihmiset säilyttävät vahva ajattelun taidot, mutta esimerkiksi ne saattavat unohtaa jonkun nimi hetkellisesti . Tämä on erilainen kuin ihmisten Alzheimerin, joilla on pitkäaikainen muistinmenetys, jotka menettävät kykynsä järkeillä ja kyky suorittaa monimutkaisia tehtäviä.
Vaikka amnestisten MCI voi johtaa Alzheimerin, MCI ja Alzheimerin omasta do järjestää omia eroja.
MCI Oireet
Alzheimerin s taudin oireet
enemmän lyhytaikaisen muistin menetys
pitkä- aikavälin muistin menetys
vähän tai ei persoonallisuuden muutos
persoonallisuuden muutos
Normal ajattelua, ymmärrystä ja päätöksenteko
alentuminen tavanomaisissa päivittäisissä toiminnoissa
ei edetä
Progressiivinen toimintakyvyn menetystä
Eläminen lievä kognitiivinen heikentyminen
on tärkeää pysyä teräviä auttaa välttämään vaikutuksia kognitiivinen heikkeneminen. Asuessaan MCI on ehdottomasti toteutettavissa, tässä on muutamia vinkkejä hallita paremmin tähän tautiin.
Ruokavalio: Optimaalinen aivojen terveyttä aivoihin tarvitsee vähintään 20 prosenttia hyvää rasvaa – monosaturated ja monityydyttymättömiä rasvoja. Saat tämän tyyppistä rasvaa kohteita, kuten kalaa ja oliiviöljyä.
Vähentää stressiä: vaikutukset stressin kuuluu kulumisesta aivoihin. Stressi voi ryöstää muistikuvan muistot, niin löytää tekniikoita vähentää stressiä on erittäin tärkeä. Joitakin tehokkaita menetelmiä ovat jooga, meditaatio, hengitys tekniikoita ja liikunta.
Exercise: Liikunta parantaa huomattavasti aivotoimintaa. Ei vain se voi auttaa vähentämään stressiä, mutta kun käyttää sinun lisätä veren virtaus aivoihin. Liikunta ei ole vain fyysistä – henkistä käyttää esimerkiksi täyttämällä ristikoiden tai uuden kielen oppiminen auttaa aivoja harjoitus.
Lääkehoito: Lääkärit ehkä määrätä lääkkeitä parantaa oireita MCI. Vaikka tällä hetkellä ei ole erityisiä lääkkeitä MCI, tutkimus on käynnissä.
Paitsi että nämä vihjeet auttavat asut paremmin lievä kognitiivinen heikentyminen, mutta ne voivat myös auttaa ehkäisemään Alzheimerin. Pohjimmiltaan nämä neljä vinkit ovat pilarit terveellistä elämäntapaa.
Lievä kognitiivinen heikentyminen on hallittavissa. Niin kauan kuin olet saavat tukea ystävien ja perheen voit jatkaa elää tervettä elämää.