Älä mene Niveltulehdus Tips, All The Great Tiedot on täällä!
VINKKI!
Ice pakkauksissa tai lämmön tyynyt ovat suuria lievittää nivelkipua. Saat parhaat tulokset, vuorotellen kuuman ja kylmän sovellukset.
Se on jopa voit opetella pitämään nivelet hyvässä kunnossa vähentää tulehdusta ja kipua niveltulehdus. Lue selvittää vinkkejä, jotka auttavat ymmärtämään, miten käsitellä niveltulehdus ja alkaa käsitellä sitä tehokkaasti.
VINKKI!
Vastoin joitakin sairauksia, tutkimus on osoittanut, että alkoholin kohtuukäyttöä tekee ei pahentaa niveltulehdus. Päinvastoin, jotkut asiantuntijat ehdottavat, että maltillinen kulutus voi jopa tarjota joitakin etuja niille, jotka kärsivät niveltulehdus.
Jos olet nainen kärsii niveltulehdus, tee sitoutuminen käytä korkokenkiä. Vaikka tyylikäs, korkokengät voi aiheuttaa paljon tuskaa ja vahinkoa jalat. Kengät kasvattaa vääntöä ympärillä polvet ja voi tehdä niveltulehdus pahempi. Yllään mukavat kengät voivat todennäköisesti vähentää oman niveltulehdukset kipua. Kehosi varmasti huomaa eroa.
Mieti oppimisen jooga uutena harrastus. Tutkimukset ovat osoittaneet, että liikunta ja rentoutumista saat jooga voi rauhoittaa niveltulehdus nivelkipu.
VINKKI!
Pyydä rakentaja muutos, jos olet remodeling tai suunnittelemalla itse uusi koti ja olet kärsivät niveltulehdus. Keskustelkaa siitä, kuinka oman niveltulehdus rajoja sinut kotioloissa kanssa urakoitsijan, jotta he voivat auttaa tekemään ehdotuksia mahdollisten muutosten auttamaan elämästä helpompaa sinulle.
Kokeile vettä toimintoja, jos olet niveltulehdus uhrin. Kuntoilu vedenalainen on hyvä tapa venyttää lihaksia ja niveliä, ja on lämpimässä vedessä myös rauhoittaa nivelkipuja. Jos et voi uida, miksi ei liity luokka?
Istu alas, sulje silmäsi, rentoutua ja ottaa pari syvään henkeä. Tämä auttaa sinua keskittymään jotain muuta ja tuntevat vähemmän kipua.
VINKKI!
Potilaat, jotka kärsivät nivelrikkoon jompikumpi tai molemmat polvet pitäisi kysyä heidän niveltulehdus asiantuntijat noin sähköstimulaation terapia. Tutkimukset osoittavat, että tämäntyyppinen hoito on varsin hyödyllistä alenevassa polvessa kipua ja turvotusta niveltulehduksen.
Paras tapa käsitellä niveltulehdus on tulla perillä kunnossa. Löydät monia resursseja verkossa, jotka tarjoavat strategioita, joiden avulla voit parantaa laatua elämäsi kautta ruokavalion, liikunnan ja kivun hallitsemiseksi. Oppimalla lisää niveltulehdus, voit löytää tietyissä elintarvikkeissa, liikuntaa, ja hoitoja, jotka vähentävät oireita.
VINKKI!
Aina suunnitella hyvissä ajoin. Ylläpitää vankka suunnitelma ja ymmärtää, mitä pitää tehdä, jos purkaus.
On runsaasti tietoa niveltulehdus hoitoja ja kivunhoito. Sinun täytyy kouluttaa itse ja kysy neuvoa lääkäriltä, jotta taistella tätä tuskallista kunnossa. Vinkkejä jos tässä artikkelissa ovat erinomainen lähtökohta voit alkaa rakentaa tietoa niveltulehdus ja hoito, joka menee sen mukana.