Potkua toistuvalle kylmä!
Kyllä, Potkua – talvi – ja toistuva kylmä on yksi monista asioista, jotka tulevat sen kanssa! Se ei ole edes kahden viikon olet toipunut kylmä ja olet jälleen alas päänsärky, nenän tukkoisuus, heikkous ja non-stop aivastelua.
Toistuvat kylmä voi tarkoittaa, että olet joko kärsii flunssan /virusinfektio (rinovirus), flunssa tai vuodenaikojen allergioita. Dr Raman Abhi, vanhempi konsultti ja yksikön johtaja, Fortis Memorial Research Institute, sanoo, ”Kaksi ensimmäistä ovat virusten aiheuttamia, jotka ovat erityisen sopivia tietyissä olosuhteissa ja voi siten esiintyä kausittain. Mutta jälkimmäinen on aiheuttanut johtuu allergiaa tietyille ympäristötekijöille, jotka voivat jäljitellä kylmä. ”
Mikä aiheuttaa toistuvia kylmä?
Rinovirus on yleisin syy toistuviin kylmää. Ja tärkein syy, miksi virus aiheuttaa infektion, koska se voi jäljitellä nopeammin, kun kehon lämpötila on alhainen. Tämä selittää, miksi useimmat teistä kärsivät kylmät vain talvisin.
”Ihmiset ovat alttiita kehittämään allergisia reaktioita allergeenit eri vuodenaikoina. Flunssaa on virussairaus, joka on yleinen kylmällä säällä, kun flunssa on samankaltainen sairaus vaan liittyy myös kuumetta ja lihassäryt. Jotkut saattavat olla alttiimpia kehittää näitä sairauksia johtuu alentuneesta immuniteetti tai jopa suuremmat mahdollisuudet altistus (työskentelevien tungosta ympäristössä), ”sanoo tohtori Abhi.
Huono immuniteetti:” Toistuvat kylmä lähinnä nähdä ihmisiä, jotka on heikentynyt immuunijärjestelmä. On olemassa useita tekijöitä, jotka voivat alentaa immuniteettia, joka ovat huono ruokavalio, alkoholismi ja liikunnan puute.
Allergiat ja infektio: Toistuva vilustuminen voi myös ilmaista mahdollisen sivuontelotulehdus. Kuitenkin toistuva kausittainen vilustuminen saattaa jopa nähdä ihmiset kärsivät vuodenaikojen allergioita.
Kilpirauhasen vajaatoiminta: Jos et ole allerginen kausivaihtelut ja antigeenejä, niin voisi olla mahdollisuus, että kilpirauhanen toimii sub optimaalisesti . Alhainen aktiivisuus kilpirauhasen voi myös osaltaan alentaa koskemattomuus ja hidastaa aineenvaihduntaa. Tämä vaikeuttaa kehon lämpötilan säätö prosessi, mikä sinusta tuntuu kylmempi. Lue näitä nopeita faktoja kilpirauhasen toimintaan.
Pienipainoiset sokeri: Hypoglykemia myös lisää todennäköisyyttä toistuvien kylmää. Keho tarvitsee tasainen sokerin tarjonta toimi optimaalisesti. Joten, kun sokeripitoisuus laskee ajan kuluessa, lisämunuaisten toiminnan keskeytyy. Luonnollisesti tämä vaikuttaa prosessin sääntelyn ruumiinlämmön yhä mahdollisuuksiasi Vilustumisen.
Muita terveysongelmia: Lisäksi immuniteetti, jotkut aineenvaihdunnan häiriöt, kuten diabetes ja muut krooniset sairaudet, kuten HIV, syöpä ja keuhko- tai munuaissairaus liittyy myös lisääntynyt todennäköisyys toistuvien kylmä.
Lääkkeet: yleinen käyttö tiettyjen lääkkeiden, kuten tukkoisuutta voi myös tehdä sinulle altis kärsivät toistuvista kylmä.
Vinkkejä estää toistuvia kylmiä
tri Abhi tarjoaa joitakin vinkkejä estää usein kylmä.
hygienia: on erityisen tärkeää keskittyä hygieniaa olevan turvassa viruksen kylmä ja yskä erityisesti ihmisille lasten kanssa tai heidän kanssaan. Seuraavassa on muutamia vihjeitä
Pese kädet usein, tai käytä sanitizer
Vältä koskemasta naamasi liikaa
Jos olet kärsivät ylähengitysteiden infektiot (URTI), eivät saa liian lähellä toisiaan.
Jos sinulla on jo kylmä, pese kädet usein vedellä ja saippualla. Monet virukset leviävät koskettamalla, erityisesti kädet, jotka ovat saastuneet virus.
Vältä jakaa henkilökohtaisia asioita, kuten pyyhkeet, flanellihousut, jossa kuka tahansa, joka kärsii kylmä
Lapsille, lannistaa jakamista leluja lapselle kuuluvana kanssa URTI. Jos lapsi on URTI, harkitse pesu leluja saippuavettä käytön jälkeen.
Tehosta immuniteetti: Voit parantaa immuunijärjestelmää, syödä tasapainoista ruokavaliota varmistetaan riittävä vitamiinin saanti ja säännöllinen liikunta ihmeitä. Tässä muutamia immuunijärjestelmän lisäämään elintarvikkeisiin sinun pitäisi sisällyttää ruokavalioosi
Asetus ulkoinen lämpötila: Jos istut ilmastoidusta huoneesta koko päivän, elimistö on kylmempää. Ilmastointilaitteet räjähdys kostean ilman, joka on tuhoisaa, koska se aiheuttaa limaa suojella hengitysteiden vuoria kuivua, paljastaen sisäkerroksen viruksille ja infektioita.
Rest hyvin: Useimmat teistä ottaa oman terveyden itsestäänselvyytenä, välttää lepää ja jatkaa huolimatta kärsivät kylmä. Tämä on yksi tärkeimmistä syistä elimistö ei toipua täysin, liipaisu toinen episodi kylmää.
Ala stressiä: Stressi on väistämätön osa elämää. Mutta useimmat meistä unohtaa, että on olemassa keinoja käsitellä ja käsitellä stressiä tehokkaasti. Meditaatio, käyttäessään, joogan, jatkaa harrastus on muutamia tapoja alentaa stressiä ja parantaa vastustuskykyä. Voit myös kokeilla näitä 20 asiantuntijan vinkkejä voittamaan stressiä.
Kokeile luontaistuotteet kylmä: Yhteinen keittiö ainesosia, kuten kurkuma, jeera, hunajaa, aloe vera, Tulsi lehdet valkosipuli, yrttiteetä, inkivääri voidaan mennä pitkä tapa ehkäisyssä ja hoidossa vilustuminen.
lisää artikkeleita yskä ja kylmä, käy yskä kylmä jakso. Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme.