Deal With Your Arthritis näillä Tips
VINKKI!
Aina yrittää käyttää ryhtiä pitää nivelet terve ja vahva. Tämä vähentää jännitystä, joka laittaa kehon ja lopulta minimoida oireita.
On monia miljoonia, jotka kärsivät päivittäin kanssa kivuliaita oireita niveltulehdus. Niveltulehdus tekee vaikeaksi nauttia liikkuvat tuntematta kipua. Lucky sinulle, vinkkejä tässä artikkelissa valottaa erilaisia ideoita elää hyvin niveltulehdus.
VINKKI!
Toistuva ja säännöllinen liikunta on tärkeää sisältävä oireita niveltulehdus . Saumat jotka eivät säännöllisesti käyttäneet kasva väsynyt, mikä tekee niveltulehdus ankarampaa.
Vältä tupakansavua ja jos tupakoit, lopeta. Nikotiinin savukkeiden sisältämä saattaa vähentää veren virtausta raajoihin; tämä voi vähentää tulehdusta lyhyellä aikavälillä. Kuitenkin vahingot nivelet puute verenkiertoa, aiheuttaa niveltulehdus lisätä vaikeusasteeltaan nopeammin.
VINKKI!
Alkoholi voi ärsyttää monia sairauksia, mutta tämä ei ole silloin, kun se tulee niveltulehdus. Joissakin tutkimuksissa on itse asiassa osoittanut, että alkoholin juominen kohtuullisesti voidaan auttaa parantaa joitakin oireita.
lievittää niveltulehdus kipua, käytä jään pakkauksissa ja lämpötyynyjen. Kokeile vaihtaa edestakaisin, välillä kylmä ja lämpöä, tuntea parhaat tulokset. Keskustele asiasta lääkärin kanssa, onko heillä muita suosituksia.
VINKKI!
Jos niveltulehdus, välttää yllään korkokengät tai muita kenkiä, jotka ovat epämiellyttäviä. Kengät, että et viihdy on sinulle kävely epänormaali tavalla ja tämä voi olla haitallista niveltulehdus.
Laita oksasakset reideltä, niin käytä kantapää osa käteen ja työnnä se alas . Tämä vie sormet pois yhtälöstä ja yksinkertaistaa tämä monimutkainen tehtävä.
VINKKI!
Opi kaikki voit noin niveltulehdus pysyä ennakoivaa hallintaa sairaudesta. Voit etsiä tietoja paljon resursseja; etsiä apua käyttää rutiineja, ruokavalion tai kivun hallinta tekniikoita.
Hoitoon niveltulehdus aikaisin voi olla suurta hyötyä. Oppiminen hyvä kirjoittamalla tekniikoita ja käyttämällä hyvän asennon kirjoitettaessa voi olla hyödyksi. Varmista aina, että kädet ovat tasolla, ja sinun pitäisi aina olla hiirimatto. Tämä kanta vähentää rasitusta kädet ja estää ongelmien kehittämisessä myöhemmin elämässä.
VINKKI!
Vältä hyödyntäen särkylääkkeitä helpotusta nivelkipuja ellei se ole aivan välttämätöntä. Ei vain kipulääkkeitä olla riippuvuutta, mutta ne vain väliaikaista apua.
Vaikka sekä kylmää että kuumaa hoitomenetelmät voivat olla tehokkaita, vuorotella niiden käyttöä. Saumat voidaan helposti ylityöllistettyjä, ja kuumalla pakkauksissa, jonka jälkeen kylmä niitä, voi vähentää tulehduksia ja turvotusta, jotka voivat ilmaantua. Ymmärrettävä, että jään ja lämpö voi olla haittavaikutuksia ajan, joten seurata, kuinka paljon ne osaksi rutiinia. Yritä tehdä näitä suurimmasta enimmillään kaksi kertaa päivässä.
VINKKI!
Yritä tuntea negatiivisia tietoja niveltulehduksen oireita. Kun kärsivät niveltulehdus, et luultavasti ole mukava tehdä erityisiä tehtäviä.
sijaan periksi epämukavuutta niveltulehdus, hakea mitä olet oppinut täällä ja vapauttaa itse joidenkin kipua. Vaikka ei ole parannuskeinoa niveltulehdus, on olemassa keinoja voit hallita sitä.