Krooninen sairaus

Useimmat ihmiset ovat huolissaan ummetus silloin tällöin, mutta kun ummetus on pidentynyt tai muuttuu krooniseksi siitä tulee vakava terveysongelma ja tarvitsee olla huolissaan. Tässä artikkelissa annamme teille joitakin luonnollisia vihjeitä, jotka voit ehkäistä ja parantaa constipation.Before menemme kärkiin, on muistettava, että vaikka ummetus itsessään on epämiellyttävä ja ärsyttävää, se tulee enemmän kuin harmi jos se annetaan jatkua. Ummetus on merkitystä puhkeamista vaivoja kuten syöpä, sydänsairaudet, umpilisäke, diabetes, tyrä, epänormaali kuukautiset ja muita sairauksia. Jos et pysty siirtää suoli vähintään kerran päivässä, sinun täytyy ryhtyä toimiin nyt, jos haluat estää vakavia terveysongelmia myöhemmin omassa life.It on parempi olla yrittää ratkaista ongelman laksatiiveja yksin. Kuten monet lääkkeet, laksatiivit oireiden hoitoon, mutta eivät tarjoa pitkäaikaista parannuskeino ongelmaan. Tässä muutamia luonnollisia tapoja, joilla voit taistella ummetus: 1. Hanki paljon raitista ilmaa jokaisen dayIf olet teljettynä huoneeseen tai toimistossa ja älä mene ulos niin ruoansulatuskanavassa ei toimi kunnolla. Lapset, jotka leikkiä ulkona harvoin saada ummetusta, ja samoin kaikille, joilla on työtä, joka liittyy ulkona työvoimaa. Tee se kohta mennä ulos ja kävellä raittiissa ilmassa joka päivä. Hengitä syvään ja kävele kunnes olet työskennellyt jopa hiki ja niin tiedätte, että olet ottanut tarpeeksi air.2. Juo paljon waterwater auttaa ruoansulatuskanavan toimisi. Sanotaan, että ”vesi on paranna kaikkia sairauksia.” Terve ihminen tulisi juoda noin neljä litraa (qt) vettä päivässä. Aloita päiväsi lasilliseen vettä ja pitää juominen jatkuvasti läpi päivän. Se ei ole hyvä juoda kaikki vesi kerralla, ja se on erityisen huono sydänpotilaiden juoda paljon kaikki yhdellä istumalla. Jos olet ummetusta aamulla, alkavat juomisen ja pitää juominen; vesi toimii luonnollisena laksatiivinen. Se on myös hyödyllistä laittaa hieman sitruuna ja suolaa water.3. Vessassa heti saat halu ”mennä” Toinen vanha sanonta sanoo, että ”Jos olet epävarma siitä onko syödä tai ei, niin älä syö. Jos et ole varma, onko käyttää wc, sitten vessassa. ” Kuuntele vaatimuksiin kehon ja heti saat puhelun luonnon, sitten vastata. Jos viive, niin se ei voi olla mahdollista, että voit siirtää suoli myöhemmin on.4. Syödä tuoreita ja kuitu- elintarvikkeet dailyIt on erittäin tärkeää sisällyttää tuoreita hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita päivittäistä ruokavaliota. Jos vain syödä jalostettuja elintarvikkeita ja jalostettujen tärkkelystuotteet sitten annoitte ummetus. Kun olen huolissani ummetus Tykkään parannuskeinoa kanssa ”vehreällä lounaan.” Syön ison salaattia salaattia ja suuri osa höyrytetty pinaatti ja se yleensä ei puijata.